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healnut.com: Comparación nutricional entre Yogur y Comida
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yogurt.png

Yogur, natural, leche entera, 3,5 gramos de proteina por cada 100 gramos

babyfood_dinner.png
de ternera

Papillas, comida, ternera con fideos chinos (noodle), triturada

PUNTOS
TOTALES
women8.4
man1.9
PUNTOS
TOTALES
women12.7
man3.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
88
5
3

2
87
2
6

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Yogur, natural, leche entera, 3,5 gramos de proteina por cada 100 gramos
61
Papillas, comida, ternera con fideos chinos (noodle), triturada
63
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
49
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.3
73

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

350
 
 
 
0
 
 
 
311
 
 
 
0
 
 
 
287
 
 
 
0
 
 
 
189
 
 
 
0
 
 
 
189
 
 
 
0
 
 
 
142
 
 
 
0
 
 
 
102
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women5.3
man4.4
0
PUNTOS
PROTE.
women7.5
man6.2
82.3

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

13u
 
 
 
8u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

155 [3%]
 
 
87
[2%]
 
 
121 [8%]
 
 
10
[1%]
 
 
95 [8%]
 
 
38
[3%]
 
 
46 [2%]
 
 
15
[1%]
 
 
12 [300%]
 
 
n/a
12 [2%]
 
 
10
[2%]
 
 
590u [2%]
 
 
600u
[2%]
 
 
50u [0%]
 
 
410u
[1%]
 
 
4u [0%]
 
 
120u
[2%]
 
 
9u [0%]
 
 
50u
[1%]
 
 
2u [3%]
 
 
4u
[5%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.1
PUNTOS
MINERAL.
11.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

15 [3%]
 
 
9
[2%]
 
 
75u [1%]
 
 
616u
[4%]
 
 
500u [0%]
 
 
100u
[0%]
 
 
389u [8%]
 
 
101u
[2%]
 
 
60u [0%]
 
 
310u
[1%]
 
 
142u [13%]
 
 
35u
[3%]
 
 
32u [1%]
 
 
36u
[2%]
 
 
29u [3%]
 
 
35u
[3%]
 
 
27u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
7u [2%]
 
 
11u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
8u
[2%]
 
 
7u [2%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0.4u [9%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.8
PUNTOS
VITAMIN.
3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
476u
 
 
 
5u
 
 
 
350u
 
 
 
0
 
 
 
159u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0