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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Avena
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soup.png
Enlatado

Sopa, minestrone, en lata, con tropezones, lista para servir

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER SQUARES de harina de avena y canela

PUNTOS
TOTALES
women31.2
man16.6
PUNTOS
TOTALES
women13.6
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
87
2
2
5

10
3
21
8
4
53

PUNTOS
FIBRA
women32.8
man21.6
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, minestrone, en lata, con tropezones, lista para servir
53
Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER SQUARES de harina de avena y canela
379
PUNTOS
ENERGÍA
women16.5
man14.6
100
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
83

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

2u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

360 [18%]
 
 
440
[22%]
 
 
255 [5%]
 
 
358
[8%]
 
 
46 [4%]
 
 
349
[28%]
 
 
25 [2%]
 
 
195
[13%]
 
 
6 [1%]
 
 
111
[22%]
 
 
740u [2%]
 
 
28.3
[94%]
 
 
600u [2%]
 
 
7
[28%]
 
 
300u [6%]
 
 
3.2
[63%]
 
 
100u [3%]
 
 
310u
[8%]
 
 
2u [3%]
 
 
6u
[8%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
29.4
PUNTOS
MINERAL.
4.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [1%]
 
 
32
[6%]
 
 
2 [1%]
 
 
11
[7%]
 
 
491u [4%]
 
 
9
[66%]
 
 
0
 
 
 
2.5
 
 
 
670u [1%]
 
 
2.5
[5%]
 
 
28u [7%]
 
 
1.2
[306%]
 
 
100u [4%]
 
 
0.9
[38%]
 
 
49u [4%]
 
 
780u
[71%]
 
 
22u [6%]
 
 
728u
[182%]
 
 
9u [0%]
 
 
708u
[0%]
 
 
23u [2%]
 
 
690u
[63%]
 
 
300u [6%]
 
 
630u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
270u
[39%]
 
 
13u [3%]
 
 
19u
[5%]
 
 
3u [3%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
32.1
PUNTOS
VITAMIN.
2.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
0
 
 
 
885u
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
45u
 
 
 
137u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0