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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Salmón
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soup.png
Enlatado Bajo en sodio

Sopa, de vegetales, en lata, baja en sodio, condensada

salmon.png
Enlatado escurrido

Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina

PUNTOS
TOTALES
women20.8
man16.4
PUNTOS
TOTALES
women16.1
man3.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
83
4
2
8

23
68
7
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, de vegetales, en lata, baja en sodio, condensada
65
Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina
166
PUNTOS
ENERGÍA
women7.2
man6.4
25
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.7
[104%]
 
 
0
 
 
 
44u
 
 
 
0 [0%]
 
 
39u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
52
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

433 [9%]
 
 
288
[6%]
 
 
385 [19%]
 
 
360
[18%]
 
 
45 [4%]
 
 
315
[25%]
 
 
20 [1%]
 
 
221
[15%]
 
 
25 [5%]
 
 
31
[6%]
 
 
400u [2%]
 
 
1
[4%]
 
 
660u [2%]
 
 
690u
[2%]
 
 
250u [5%]
 
 
39u
[1%]
 
 
232u [6%]
 
 
149u
[4%]
 
 
4u [5%]
 
 
34u
[46%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.7
PUNTOS
MINERAL.
5.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [2%]
 
 
83
[15%]
 
 
1.5 [11%]
 
 
7.6
[54%]
 
 
1.4 [3%]
 
 
2.1
[4%]
 
 
800u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
346u [7%]
 
 
535u
[11%]
 
 
92u [8%]
 
 
212u
[19%]
 
 
167u [7%]
 
 
119u
[5%]
 
 
109u [10%]
 
 
32u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
38u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
20u
[80%]
 
 
n/a
 
 
 
20u
 
 
 
13u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
12u [3%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
6u
[138%]
 
 
4u [4%]
 
 
0u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
18.7
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13.9
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
4
 
 
 
875u
 
 
 
0
 
 
 
314u
 
 
 
0
 
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0