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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Ostras
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soup.png
Enlatado Bajo en sodio

Sopa, de vegetales, en lata, baja en sodio, condensada

oyster.png
salvaje Cocinado

Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinada, con líquido o vapor

PUNTOS
TOTALES
women19.7
man15.8
PUNTOS
TOTALES
women16.1
man3.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
83
4
2
8

14
70
5
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, de vegetales, en lata, baja en sodio, condensada
65
Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinada, con líquido o vapor
137
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.3
[78%]
 
 
0
 
 
 
105u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
39
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

433 [9%]
 
 
281
[6%]
 
 
385 [19%]
 
 
422
[21%]
 
 
45 [4%]
 
 
203
[16%]
 
 
400u [2%]
 
 
182
[726%]
 
 
25 [5%]
 
 
95
[19%]
 
 
20 [1%]
 
 
90
[6%]
 
 
660u [2%]
 
 
12
[40%]
 
 
232u [6%]
 
 
7.6
[189%]
 
 
250u [5%]
 
 
697u
[14%]
 
 
4u [5%]
 
 
72u
[95%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.8
PUNTOS
MINERAL.
5.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

9 [2%]
 
 
n/a
800u [1%]
 
 
6
[4%]
 
 
1.5 [11%]
 
 
2.5
[18%]
 
 
1.4 [3%]
 
 
n/a
346u [7%]
 
 
351u
[7%]
 
 
109u [10%]
 
 
190u
[17%]
 
 
92u [8%]
 
 
181u
[16%]
 
 
167u [7%]
 
 
118u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
54u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
35u
[876%]
 
 
12u [3%]
 
 
14u
[4%]
 
 
12u [3%]
 
 
14u
[4%]
 
 
13u [3%]
 
 
14u
[4%]
 
 
4u [4%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
15.5
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

13.9
 
 
 
0
 
 
 
875u
 
 
 
0
 
 
 
314u
 
 
 
0
 
 
 
45u
 
 
 
0
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0