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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Ostras
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soup.png
Enlatado de/con tomate

Sopa, tomate, en lata, condensado, reducida en sodio

oyster.png
salvaje Cocinado

Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinada, con líquido o vapor

PUNTOS
TOTALES
women19.7
man15.8
PUNTOS
TOTALES
women13.2
man2.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
83
8
6

14
70
5
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, tomate, en lata, condensado, reducida en sodio
65
Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinada, con líquido o vapor
137
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
83

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.3
[78%]
 
 
0
 
 
 
105u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
39
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

22 [1%]
 
 
422
[21%]
 
 
229 [5%]
 
 
281
[6%]
 
 
29 [2%]
 
 
203
[16%]
 
 
250u [1%]
 
 
182
[726%]
 
 
14 [3%]
 
 
95
[19%]
 
 
13 [1%]
 
 
90
[6%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
12
[40%]
 
 
159u [4%]
 
 
7.6
[189%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
697u
[14%]
 
 
5u [7%]
 
 
72u
[95%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.8
PUNTOS
MINERAL.
3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13 [9%]
 
 
6
[4%]
 
 
13 [2%]
 
 
n/a
1 [7%]
 
 
2.5
[18%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
351u
[7%]
 
 
340u [1%]
 
 
n/a
39u [4%]
 
 
190u
[17%]
 
 
63u [6%]
 
 
181u
[16%]
 
 
86u [4%]
 
 
118u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
54u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
35u
[876%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[4%]
 
 
3u [3%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
15.5
PUNTOS
VITAMIN.
2.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10.9
 
 
 
0
 
 
 
235u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0