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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Ostras
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soup.png
Enlatado de/con tomate

Sopa, tomate, en lata, condensado, reducida en sodio

oyster.png
Enlatado

Moluscos, ostra, oriental, en lata

PUNTOS
TOTALES
women12.7
man9.2
PUNTOS
TOTALES
women13.2
man2.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
83
8
6

7
85
2
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, tomate, en lata, condensado, reducida en sodio
65
Moluscos, ostra, oriental, en lata
69
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
25
PUNTOS
ENERGÍA
women2.8
man2.5
83

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
489u
[31%]
 
 
0
 
 
 
55u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
15
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

229 [5%]
 
 
229
[5%]
 
 
29 [2%]
 
 
139
[11%]
 
 
22 [1%]
 
 
112
[6%]
 
 
250u [1%]
 
 
91
[364%]
 
 
14 [3%]
 
 
54
[11%]
 
 
13 [1%]
 
 
45
[3%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
7
[22%]
 
 
159u [4%]
 
 
4.5
[112%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
450u
[9%]
 
 
5u [7%]
 
 
36u
[48%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
31.4
PUNTOS
MINERAL.
3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

13 [2%]
 
 
81
[15%]
 
 
13 [9%]
 
 
5
[3%]
 
 
1 [7%]
 
 
1.2
[9%]
 
 
340u [1%]
 
 
850u
[2%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
180u
[4%]
 
 
63u [6%]
 
 
166u
[15%]
 
 
39u [4%]
 
 
150u
[14%]
 
 
86u [4%]
 
 
95u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
90u
[13%]
 
 
0 [0%]
 
 
19.1u
[478%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
9u
[2%]
 
 
3u [3%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.5
PUNTOS
VITAMIN.
2.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10.9
 
 
 
0
 
 
 
235u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0