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healnut.com: Comparación nutricional entre Embutido y Curados
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sausage.png
ahumado/a de cerdo

Salchicha, ahumada para desayuno, cerdo

pork_cured.png
sólo magro separable Cocinado

Cerdo, curado, jamón, slice, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela

PUNTOS
TOTALES
women14.4
man10.6
PUNTOS
TOTALES
women10
man8.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

12
56
28
2

27
65
4
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Salchicha, ahumada para desayuno, cerdo
307
Cerdo, curado, jamón, slice, con hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela
146
PUNTOS
ENERGÍA
women6.3
man5.6
19
PUNTOS
ENERGÍA
women13.3
man11.8
8

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1745
 
 
 
2296
 
 
 
1692
 
 
 
2177
 
 
 
1068
 
 
 
1375
 
 
 
951
 
 
 
1227
 
 
 
929
 
 
 
1216
 
 
 
848
 
 
 
1087
 
 
 
596
 
 
 
650
 
 
 
216
 
 
 
255
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women59.1
man48.5
100
PUNTOS
PROTE.
women26
man21.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

700u
 
 
 
110u
 
 
 
240u
 
 
 
630u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

3.3 [20%]
 
 
515u
[3%]
 
 
169u [11%]
 
 
29u
[2%]
 
 
61u
 
 
 
73u
 
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
15

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

827 [41%]
 
 
870
[44%]
 
 
483 [10%]
 
 
427
[9%]
 
 
157 [13%]
 
 
296
[24%]
 
 
11 [2%]
 
 
25
[5%]
 
 
11 [1%]
 
 
15
[1%]
 
 
1.3 [5%]
 
 
3
[12%]
 
 
590u [2%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
176u [4%]
 
 
426u
[11%]
 
 
18u [24%]
 
 
25u
[34%]
 
 
11u [0%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
14.4
PUNTOS
MINERAL.
10.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
113
[21%]
 
 
2.8 [20%]
 
 
7.8
[55%]
 
 
536u [11%]
 
 
758u
[15%]
 
 
212u [19%]
 
 
575u
[52%]
 
 
179u [7%]
 
 
540u
[23%]
 
 
180u [16%]
 
 
317u
[29%]
 
 
250u [1%]
 
 
300u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [4%]
 
 
1u
[4%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0.7u [17%]
 
 
0.7u
[17%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
13.6
PUNTOS
VITAMIN.
6.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

2
 
 
 
7
 
 
 
210u
 
 
 
176u
 
 
 
n/a
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0