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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Ostras
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cereals_ready.png

Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN

oyster.png
salvaje Cocinado

Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinada, con líquido o vapor

PUNTOS
TOTALES
women19.7
man15.8
PUNTOS
TOTALES
women29.9
man16.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

7
2
20
4
3
64

14
70
5
11

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women14
man9.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, QUAKER, KING VITAMAN
386
Moluscos, ostra, oriental, salvaje, cocinada, con líquido o vapor
137
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25
PUNTOS
ENERGÍA
women16.8
man14.8
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.3
[78%]
 
 
0
 
 
 
105u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
39
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

837 [42%]
 
 
422
[21%]
 
 
274 [6%]
 
 
281
[6%]
 
 
255 [20%]
 
 
203
[16%]
 
 
12.7 [51%]
 
 
182
[726%]
 
 
84 [17%]
 
 
95
[19%]
 
 
10 [1%]
 
 
90
[6%]
 
 
29 [97%]
 
 
12
[40%]
 
 
210u [5%]
 
 
7.6
[189%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
697u
[14%]
 
 
7u [9%]
 
 
72u
[95%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.8
PUNTOS
MINERAL.
26.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

40 [27%]
 
 
6
[4%]
 
 
16.8 [120%]
 
 
2.5
[18%]
 
 
15 [3%]
 
 
n/a
4.6 [9%]
 
 
n/a
5
 
 
 
n/a
2.3 [564%]
 
 
14u
[4%]
 
 
1.7 [70%]
 
 
118u
[5%]
 
 
1.4 [130%]
 
 
181u
[16%]
 
 
1.3 [334%]
 
 
14u
[4%]
 
 
1.3 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.3 [115%]
 
 
190u
[17%]
 
 
1 [136%]
 
 
54u
[8%]
 
 
560u [11%]
 
 
351u
[7%]
 
 
5u [125%]
 
 
35u
[876%]
 
 
19u [5%]
 
 
14u
[4%]
 
 
5u
 
 
 
n/a
3u [13%]
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
15.5
PUNTOS
VITAMIN.
52.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.1
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
52u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0