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healnut.com: Comparación nutricional entre Trigo y Avena
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wheat_cereals.png
marrón

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Sirope de arce y azúcar moreno Hot Wheat Cereal, seca (trigo)

oat_cereals.png
con miel

Cereales listos para comer, QUAKER, honey Nut Oats (avena con miel y frutos secos)

PUNTOS
TOTALES
women31.2
man19
PUNTOS
TOTALES
women28.9
man18.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
6
36
3
47

6
3
39
4
4
45

PUNTOS
FIBRA
women17.2
man11.3
PUNTOS
FIBRA
women12.4
man8.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, MALT-O-MEAL, Sirope de arce y azúcar moreno Hot Wheat Cereal, seca (trigo)
377
Cereales listos para comer, QUAKER, honey Nut Oats (avena con miel y frutos secos)
385
PUNTOS
ENERGÍA
women16.7
man14.8
87
PUNTOS
ENERGÍA
women16.4
man14.5
70

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

10 [1%]
 
 
805
[40%]
 
 
314 [21%]
 
 
27
[2%]
 
 
125 [10%]
 
 
252
[20%]
 
 
130 [3%]
 
 
191
[4%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
63
[13%]
 
 
32 [106%]
 
 
17.7
[59%]
 
 
n/a [-4%]
 
 
14.7
[59%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
1.9
[38%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
150u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.5
PUNTOS
MINERAL.
26.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [1%]
 
 
24
[16%]
 
 
23 [161%]
 
 
19.7
[140%]
 
 
1.7 [70%]
 
 
2
[82%]
 
 
720u [65%]
 
 
1.7
[152%]
 
 
28u [7%]
 
 
2
[375%]
 
 
882u [221%]
 
 
2
[375%]
 
 
1.5 [370%]
 
 
n/a
1 [109%]
 
 
0.9
[85%]
 
 
854u [0%]
 
 
n/a
n/a [-20%]
 
 
310u
[6%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
58.9
PUNTOS
VITAMIN.
60.3