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healnut.com: Comparación nutricional entre Uvas y Lomo de cerdo
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grapes.png
Enlatado en agua sólidos y líquidos

Uvas, en lata, thompson sin semilla, en agua, sólidos y líquidos

pork_loin.png
magro y grasa separable Cocinado

Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.3
PUNTOS
TOTALES
women8.1
man1.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

89
10

26
54
18
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Uvas, en lata, thompson sin semilla, en agua, sólidos y líquidos
40
Cerdo, fresco, lomo, costillas estilo campero, carne y grasa separable, cocinado, estofado
273
PUNTOS
ENERGÍA
women11.9
man10.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
49

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

11
 
 
 
2457
 
 
 
10
 
 
 
2257
 
 
 
14
 
 
 
1384
 
 
 
4
 
 
 
1303
 
 
 
14
 
 
 
1189
 
 
 
10
 
 
 
1113
 
 
 
17
 
 
 
730
 
 
 
2
 
 
 
279
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women57.6
man47.3
100
PUNTOS
PROTE.
women1.1
man0.9
32

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
1.9
[11%]
 
 
0
 
 
 
103u
 
 
 
0 [0%]
 
 
84u
[5%]
 
 
PUNTOS
EFA
8
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

107 [2%]
 
 
288
[6%]
 
 
18 [1%]
 
 
202
[16%]
 
 
6 [0%]
 
 
58
[3%]
 
 
10 [1%]
 
 
34
[2%]
 
 
6 [1%]
 
 
23
[5%]
 
 
50u [0%]
 
 
4.2
[17%]
 
 
1 [3%]
 
 
1.3
[4%]
 
 
56u [1%]
 
 
101u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
46u
[62%]
 
 
39u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.8
PUNTOS
MINERAL.
1.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
108
[20%]
 
 
130u [1%]
 
 
5.6
[40%]
 
 
41u [1%]
 
 
1.4
[27%]
 
 
1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
65u [3%]
 
 
472u
[20%]
 
 
31u [3%]
 
 
461u
[42%]
 
 
23u [2%]
 
 
283u
[26%]
 
 
130u [0%]
 
 
120u
[0%]
 
 
10u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[5%]
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[24%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.7
PUNTOS
VITAMIN.
1.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
4
 
 
 
n/a
 
 
 
68u
 
 
 
48u
 
 
 
0
 
 
 
26u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
10u
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0