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healnut.com: Comparación nutricional entre Naranja y Limón
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orange.png

Naranjas, crudas, todas las variedades comerciales

lemon.png
Zumo Congelado no azucarado

Limón, zumo, congelado, sin endulzar, concentración simple

PUNTOS
TOTALES
women13.3
man1
PUNTOS
TOTALES
women10.6
man2.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

87
9
2

92
2
4

PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1
PUNTOS
FIBRA
women9.6
man6.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Naranjas, crudas, todas las variedades comerciales
47
Limón, zumo, congelado, sin endulzar, concentración simple

22

PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.8
98
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.8
58

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

47
 
 
 
0
 
 
 
40
 
 
 
0
 
 
 
31
 
 
 
0
 
 
 
25
 
 
 
0
 
 
 
23
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
15
 
 
 
0
 
 
 
9
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1
man0.8
0
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.7
44.5

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

181 [4%]
 
 
89
[2%]
 
 
40 [3%]
 
 
8
[1%]
 
 
14 [1%]
 
 
8
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
8
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
100u [0%]
 
 
120u
[0%]
 
 
70u [0%]
 
 
50u
[0%]
 
 
45u [1%]
 
 
30u
[1%]
 
 
25u [1%]
 
 
30u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.7
PUNTOS
MINERAL.
1.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

53 [35%]
 
 
32
[21%]
 
 
8 [2%]
 
 
5
[1%]
 
 
282u [2%]
 
 
137u
[1%]
 
 
250u [5%]
 
 
121u
[2%]
 
 
180u [0%]
 
 
80u
[0%]
 
 
87u [8%]
 
 
59u
[5%]
 
 
60u [3%]
 
 
60u
[3%]
 
 
40u [4%]
 
 
13u
[1%]
 
 
30u [8%]
 
 
10u
[3%]
 
 
30u [8%]
 
 
10u
[3%]
 
 
30u [8%]
 
 
10u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.6
PUNTOS
VITAMIN.
5.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

129u
 
 
 
7u
 
 
 
116u
 
 
 
12u
 
 
 
71u
 
 
 
2u
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0