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healnut.com: Comparación nutricional entre Melocotón y Solomillo
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peach.png

Melocotones, crudos

beef_sirloin.png
sólo magro separable recortado sin grasa todas las categorías

Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.1
man7.8
PUNTOS
TOTALES
women11.6
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

89
8
2

21
72
6

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Melocotones, crudos
39
Vacuno, lomo posterior bajo, Santa María, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, todas las categorías, crudo
142
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
65

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

30
 
 
 
1797
 
 
 
27
 
 
 
1691
 
 
 
22
 
 
 
1055
 
 
 
17
 
 
 
967
 
 
 
16
 
 
 
849
 
 
 
19
 
 
 
840
 
 
 
10
 
 
 
554
 
 
 
10
 
 
 
140
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.2
man38
94.1
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
53.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
43u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

190 [4%]
 
 
333
[7%]
 
 
20 [2%]
 
 
198
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
54
[3%]
 
 
6 [0%]
 
 
23
[2%]
 
 
9 [2%]
 
 
22
[4%]
 
 
4 [100%]
 
 
n/a
170u [1%]
 
 
3.9
[15%]
 
 
250u [1%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
68u [2%]
 
 
72u
[2%]
 
 
61u [1%]
 
 
12u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
26u
[35%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.9
PUNTOS
MINERAL.
10.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

6 [1%]
 
 
89
[16%]
 
 
7 [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
806u [6%]
 
 
6.6
[47%]
 
 
730u [1%]
 
 
290u
[1%]
 
 
153u [3%]
 
 
629u
[13%]
 
 
25u [1%]
 
 
595u
[25%]
 
 
31u [3%]
 
 
107u
[10%]
 
 
24u [2%]
 
 
65u
[6%]
 
 
4u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
3u [2%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[26%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.2
PUNTOS
VITAMIN.
1.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

300u
 
 
 
13
 
 
 
10
 
 
 
n/a
n/a
 
 
 
223u
 
 
 
162u
 
 
 
0
 
 
 
91u
 
 
 
0
 
 
 
67u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0