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healnut.com: Comparación nutricional entre Melocotón y Fletán
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peach.png

Melocotones, crudos

halibut.png
Cocinado alaska

Pescado, halibut, cocinado, con piel (Nativos de Alaska)

PUNTOS
TOTALES
women14.3
man11.7
PUNTOS
TOTALES
women11.6
man3.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

89
8
2

22
73
3
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Melocotones, crudos
39
Pescado, halibut, cocinado, con piel (Nativos de Alaska)
113
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
12
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
65

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

30
 
 
 
1962
 
 
 
27
 
 
 
1723
 
 
 
22
 
 
 
1113
 
 
 
16
 
 
 
1029
 
 
 
17
 
 
 
1017
 
 
 
19
 
 
 
885
 
 
 
10
 
 
 
861
 
 
 
10
 
 
 
335
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women48.1
man39.5
100
PUNTOS
PROTE.
women2
man1.6
53.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
2
 
 
 
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
667u
[42%]
 
 
0
 
 
 
75u
 
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
21
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

190 [4%]
 
 
501
[11%]
 
 
20 [2%]
 
 
275
[22%]
 
 
0 [0%]
 
 
86
[4%]
 
 
6 [0%]
 
 
33
[2%]
 
 
9 [2%]
 
 
29
[6%]
 
 
4 [100%]
 
 
n/a
170u [1%]
 
 
750u
[3%]
 
 
250u [1%]
 
 
360u
[1%]
 
 
68u [2%]
 
 
41u
[1%]
 
 
61u [1%]
 
 
11u
[0%]
 
 
0u [0%]
 
 
61u
[81%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.1
PUNTOS
MINERAL.
10.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [4%]
 
 
n/a
806u [6%]
 
 
6.3
[45%]
 
 
6 [1%]
 
 
n/a
730u [1%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
153u [3%]
 
 
486u
[10%]
 
 
25u [1%]
 
 
266u
[11%]
 
 
31u [3%]
 
 
176u
[16%]
 
 
24u [2%]
 
 
83u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
48u
[7%]
 
 
4u [1%]
 
 
22u
[6%]
 
 
4u [1%]
 
 
22u
[6%]
 
 
4u [1%]
 
 
n/a
3u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
2.6u
[64%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
15.7
PUNTOS
VITAMIN.
1.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

10
 
 
 
n/a
300u
 
 
 
n/a
162u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
107u
 
 
 
91u
 
 
 
0
 
 
 
67u
 
 
 
0
 
 
 
20u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0