foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Frutas desecadas y Brécol
english version
dry_fruits.png
deshidratado melocotón sin cocinar

Melocotones, deshidratados (baja humedad), sulfurizados, sin cocinar

broccoli.png
Congelado cortado Cocinado hervida escurrido Salado

Brócoli, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, con sal

PUNTOS
TOTALES
women9.7
man3.7
PUNTOS
TOTALES
women8
man4.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

5
8
87

3
91
3
2

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Melocotones, deshidratados (baja humedad), sulfurizados, sin cocinar
325
Brócoli, congelado, picado, cocinado, hervido, escurrido, con sal

28

PUNTOS
ENERGÍA
women1.2
man1.1
42
PUNTOS
ENERGÍA
women14.1
man12.5
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

277
 
 
 
145
 
 
 
267
 
 
 
142
 
 
 
192
 
 
 
101
 
 
 
157
 
 
 
156
 
 
 
154
 
 
 
94
 
 
 
141
 
 
 
121
 
 
 
118
 
 
 
37
 
 
 
14
 
 
 
32
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women6.7
man5.5
76.1
PUNTOS
PROTE.
women10.6
man8.7
40.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1351 [29%]
 
 
142
[3%]
 
 
10 [1%]
 
 
260
[13%]
 
 
162 [13%]
 
 
49
[4%]
 
 
57 [11%]
 
 
13
[3%]
 
 
38 [3%]
 
 
33
[2%]
 
 
5.5 [18%]
 
 
610u
[2%]
 
 
780u [3%]
 
 
280u
[1%]
 
 
493u [12%]
 
 
34u
[1%]
 
 
413u [8%]
 
 
223u
[4%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.4
PUNTOS
MINERAL.
10.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

11 [7%]
 
 
40
[27%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
16
[3%]
 
 
4.8 [34%]
 
 
458u
[3%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
1.3
[3%]
 
 
522u [10%]
 
 
274u
[5%]
 
 
159u [7%]
 
 
130u
[5%]
 
 
110u [10%]
 
 
81u
[7%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
88u
[73%]
 
 
7u [2%]
 
 
56u
[14%]
 
 
7u [2%]
 
 
56u
[14%]
 
 
7u [2%]
 
 
56u
[14%]
 
 
39u [4%]
 
 
55u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.9
PUNTOS
VITAMIN.
6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
597u
 
 
 
0
 
 
 
19u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0