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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos y Crema
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pork_by.png
sólo magro separable

Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (pierna, lomo, paletilla), sólo carne separable, crudo

cream.png

Nata, líquida, fuertemente batida

PUNTOS
TOTALES
women4.2
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man8.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
73
5

2
58
37
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, fresco, recortes sin grasa al por menor (pierna, lomo, paletilla), sólo carne separable, crudo
134
Nata, líquida, fuertemente batida
345
PUNTOS
ENERGÍA
women15
man13.3
0
PUNTOS
ENERGÍA
women5.8
man5.2
24

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1947
 
 
 
163
 
 
 
1773
 
 
 
201
 
 
 
1121
 
 
 
137
 
 
 
1027
 
 
 
124
 
 
 
957
 
 
 
93
 
 
 
877
 
 
 
99
 
 
 
577
 
 
 
51
 
 
 
238
 
 
 
29
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.5
man3.7
100
PUNTOS
PROTE.
women46.1
man37.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

64u
 
 
 
137u
 
 
 
287u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
11u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

364 [8%]
 
 
75
[2%]
 
 
217 [17%]
 
 
62
[5%]
 
 
13 [1%]
 
 
65
[4%]
 
 
59 [3%]
 
 
38
[2%]
 
 
24 [5%]
 
 
7
[1%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
3
[75%]
 
 
2 [9%]
 
 
230u
[1%]
 
 
820u [3%]
 
 
30u
[0%]
 
 
75u [2%]
 
 
6u
[0%]
 
 
34u [45%]
 
 
1u
[1%]
 
 
11u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
8.3
PUNTOS
MINERAL.
9.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

50 [9%]
 
 
17
[3%]
 
 
5.6 [40%]
 
 
39u
[0%]
 
 
180u [0%]
 
 
1.1
[2%]
 
 
0.9 [19%]
 
 
255u
[5%]
 
 
647u [59%]
 
 
22u
[2%]
 
 
646u [27%]
 
 
26u
[1%]
 
 
200u [0%]
 
 
600u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
405u
[58%]
 
 
255u [23%]
 
 
110u
[10%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
2u [1%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
1u [2%]
 
 
1u
[3%]
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
0.6u [16%]
 
 
0.2u
[5%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.9
PUNTOS
VITAMIN.
12.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

3
 
 
 
n/a
0
 
 
 
72u
 
 
 
38u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0