foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Piña
english version
pork_cured.png
Zumo sólo magro separable sin hueso

Cerdo, curado, jamón con su jugo, slice, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela

pineapple.png

Piña, cruda, varidad tradicional

PUNTOS
TOTALES
women8.8
man2.1
PUNTOS
TOTALES
women12.8
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
71
3
4

87
8
4

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con su jugo, slice, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela
116
Piña, cruda, varidad tradicional
45
PUNTOS
ENERGÍA
women2
man1.7
53
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1770
 
 
 
0
 
 
 
1678
 
 
 
0
 
 
 
1060
 
 
 
0
 
 
 
946
 
 
 
0
 
 
 
937
 
 
 
0
 
 
 
838
 
 
 
0
 
 
 
501
 
 
 
0
 
 
 
197
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.2
man1
0
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

320u
 
 
 
4.6
 
 
 
10u
 
 
 
1.9
 
 
 
720u
 
 
 
1.8
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

343u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
57u
 
 
 
n/a
14u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1163 [58%]
 
 
1
[0%]
 
 
364 [8%]
 
 
125
[3%]
 
 
322 [26%]
 
 
9
[1%]
 
 
22 [4%]
 
 
12
[2%]
 
 
6 [0%]
 
 
13
[1%]
 
 
2.1 [9%]
 
 
80u
[0%]
 
 
26u [1%]
 
 
1.6
[32%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
250u
[1%]
 
 
271u [7%]
 
 
81u
[2%]
 
 
37u [49%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.2
PUNTOS
MINERAL.
16.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

82 [15%]
 
 
6
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
17
[11%]
 
 
7 [53%]
 
 
470u
[3%]
 
 
841u [17%]
 
 
193u
[4%]
 
 
514u [47%]
 
 
78u
[7%]
 
 
506u [21%]
 
 
106u
[4%]
 
 
220u [0%]
 
 
n/a
218u [20%]
 
 
29u
[3%]
 
 
13u [2%]
 
 
n/a
1u [0%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1u [0%]
 
 
11u
[3%]
 
 
1u [0%]
 
 
n/a
1u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
3.6
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
100u
 
 
 
136u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
31u
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0