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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Curados
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pork_cured.png
Zumo sólo magro separable sin hueso

Cerdo, curado, jamón con su jugo, slice, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela

pork_cured.png
magro y grasa separable sin hueso

Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, sin hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil

PUNTOS
TOTALES
women13.9
man8.5
PUNTOS
TOTALES
women12.8
man9.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
71
3
4

19
71
2
5
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con su jugo, slice, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado a la cazuela
116
Cerdo, curado, jamón con agua añadida, loncha, sin hueso, carne y grasa separable, calentado, pan-broil
125
PUNTOS
ENERGÍA
women5.4
man4.8
36
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
22

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1770
 
 
 
1571
 
 
 
1678
 
 
 
1490
 
 
 
1060
 
 
 
941
 
 
 
946
 
 
 
840
 
 
 
937
 
 
 
832
 
 
 
838
 
 
 
744
 
 
 
501
 
 
 
445
 
 
 
197
 
 
 
174
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women40.5
man33.3
100
PUNTOS
PROTE.
women45.5
man37.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

720u
 
 
 
1.5
 
 
 
320u
 
 
 
120u
 
 
 
10u
 
 
 
60u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

343u [2%]
 
 
563u
[3%]
 
 
57u
 
 
 
54u
 
 
 
14u [1%]
 
 
22u
[1%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1163 [58%]
 
 
1212
[61%]
 
 
364 [8%]
 
 
334
[7%]
 
 
322 [26%]
 
 
281
[22%]
 
 
22 [4%]
 
 
21
[4%]
 
 
6 [0%]
 
 
9
[1%]
 
 
2.1 [9%]
 
 
1.9
[8%]
 
 
0.9 [3%]
 
 
850u
[3%]
 
 
271u [7%]
 
 
117u
[3%]
 
 
37u [49%]
 
 
39u
[52%]
 
 
26u [1%]
 
 
22u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
16.1
PUNTOS
MINERAL.
16.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

82 [15%]
 
 
78
[14%]
 
 
7 [53%]
 
 
5.8
[42%]
 
 
841u [17%]
 
 
755u
[15%]
 
 
514u [47%]
 
 
406u
[37%]
 
 
506u [21%]
 
 
430u
[18%]
 
 
220u [0%]
 
 
240u
[0%]
 
 
218u [20%]
 
 
188u
[17%]
 
 
13u [2%]
 
 
13u
[2%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
1u
[0%]
 
 
1u [4%]
 
 
1u
[4%]
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
0.4u [11%]
 
 
0.5u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
10.1
PUNTOS
VITAMIN.
11.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

6
 
 
 
5
 
 
 
136u
 
 
 
121u
 
 
 
30u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0