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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Otros
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pork_cured.png
Zumo sólo magro separable sin hueso Cocinado a la brasa

Cerdo, curado, jamón con su jugo, entero, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CINNAMON TOAST CRUNCH

PUNTOS
TOTALES
women32.5
man19.1
PUNTOS
TOTALES
women12.5
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
72
3
4

5
3
33
4
9
46

PUNTOS
FIBRA
women15.2
man10
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con su jugo, entero, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado
113
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, CINNAMON TOAST CRUNCH
433
PUNTOS
ENERGÍA
women18.8
man16.7
98
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1738
 
 
 
82
 
 
 
1648
 
 
 
360
 
 
 
1041
 
 
 
246
 
 
 
929
 
 
 
185
 
 
 
920
 
 
 
175
 
 
 
823
 
 
 
236
 
 
 
492
 
 
 
82
 
 
 
193
 
 
 
72
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women11.5
man9.4
30.5
PUNTOS
PROTE.
women44.7
man36.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

370u
 
 
 
24.5
 
 
 
0
 
 
 
7.3
 
 
 
440u
 
 
 
1.4
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

362u [2%]
 
 
2.8
[17%]
 
 
56u
 
 
 
0
 
 
 
16u [1%]
 
 
154u
[10%]
 
 
PUNTOS
EFA
13
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1180 [59%]
 
 
701
[35%]
 
 
6 [0%]
 
 
451
[30%]
 
 
367 [8%]
 
 
152
[3%]
 
 
318 [25%]
 
 
160
[13%]
 
 
22 [4%]
 
 
42
[8%]
 
 
850u [3%]
 
 
18.3
[61%]
 
 
2 [8%]
 
 
17
[68%]
 
 
27u [1%]
 
 
1.5
[30%]
 
 
272u [7%]
 
 
169u
[4%]
 
 
33u [44%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.1
PUNTOS
MINERAL.
15.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

80 [15%]
 
 
9
[2%]
 
 
6.8 [49%]
 
 
23.8
[170%]
 
 
0 [0%]
 
 
24
[16%]
 
 
216u [20%]
 
 
2.03
[184%]
 
 
270u [1%]
 
 
2.01
[4%]
 
 
620u [56%]
 
 
2
[182%]
 
 
462u [19%]
 
 
2
[75%]
 
 
13u [2%]
 
 
1
[141%]
 
 
892u [18%]
 
 
530u
[11%]
 
 
2u [1%]
 
 
627u
[157%]
 
 
2u [1%]
 
 
376u
[94%]
 
 
0 [0%]
 
 
357u
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
19u
[5%]
 
 
0 [0%]
 
 
8u
[7%]
 
 
0.4u [11%]
 
 
5.3u
[131%]
 
 
0
 
 
 
5.3u
 
 
 
1u [3%]
 
 
3u
[13%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
51.6
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8
 
 
 
n/a
133u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
55u
 
 
 
30u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0