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healnut.com: Comparación nutricional entre Curados y Pollo
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pork_cured.png
Zumo sólo magro separable sin hueso Cocinado a la brasa

Cerdo, curado, jamón con su jugo, entero, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado

chicken_fast_food.png
sólo carne de pollo frito/a

Comida rápida, Pollo Frito, muslo, sólo carne, piel y empanado quitado

PUNTOS
TOTALES
women14.7
man10.2
PUNTOS
TOTALES
women12.5
man8.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
72
3
4

26
64
7
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cerdo, curado, jamón con su jugo, entero, sin hueso, sólo carne separable, calentado, asado
113
Comida rápida, Pollo Frito, muslo, sólo carne, piel y empanado quitado
172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women4.9
man4.3
20

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1738
 
 
 
0
 
 
 
1648
 
 
 
0
 
 
 
1041
 
 
 
0
 
 
 
929
 
 
 
0
 
 
 
920
 
 
 
0
 
 
 
823
 
 
 
0
 
 
 
492
 
 
 
0
 
 
 
193
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women57
man46.9
0
PUNTOS
PROTE.
women44.7
man36.7
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

440u
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

362u [2%]
 
 
1.5
[9%]
 
 
56u
 
 
 
133u
 
 
 
16u [1%]
 
 
77u
[5%]
 
 
PUNTOS
EFA
7
PUNTOS
EFA
2

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1180 [59%]
 
 
492
[25%]
 
 
367 [8%]
 
 
291
[6%]
 
 
318 [25%]
 
 
211
[17%]
 
 
22 [4%]
 
 
24
[5%]
 
 
6 [0%]
 
 
16
[1%]
 
 
2 [8%]
 
 
3
[10%]
 
 
850u [3%]
 
 
1
[3%]
 
 
272u [7%]
 
 
82u
[2%]
 
 
27u [1%]
 
 
50u
[1%]
 
 
33u [44%]
 
 
32u
[43%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.3
PUNTOS
MINERAL.
15.9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

80 [15%]
 
 
81
[15%]
 
 
6.8 [49%]
 
 
5.7
[41%]
 
 
892u [18%]
 
 
1.4
[28%]
 
 
620u [56%]
 
 
79u
[7%]
 
 
462u [19%]
 
 
272u
[11%]
 
 
270u [1%]
 
 
330u
[1%]
 
 
216u [20%]
 
 
303u
[28%]
 
 
13u [2%]
 
 
11u
[2%]
 
 
2u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
2u [1%]
 
 
10u
[3%]
 
 
1u [3%]
 
 
0u
[0%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
0.4u [11%]
 
 
0.7u
[19%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.9
PUNTOS
VITAMIN.
12.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8
 
 
 
n/a
133u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0