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healnut.com: Comparación nutricional entre Zanahorias y Melocotón
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carrot.png
Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Zanahorias, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

peach.png
Congelado lonchas azucarado

Melocotones, congelados, rodajas, endulzados

PUNTOS
TOTALES
women9.8
man4.1
PUNTOS
TOTALES
women13.9
man3.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

90
3
3
2

75
22
2

PUNTOS
FIBRA
women7.2
man4.7
PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Zanahorias, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal
35
Melocotones, congelados, rodajas, endulzados
94
PUNTOS
ENERGÍA
women4.1
man3.6
43
PUNTOS
ENERGÍA
women1.5
man1.3
79

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

157
 
 
 
24
 
 
 
84
 
 
 
35
 
 
 
83
 
 
 
20
 
 
 
63
 
 
 
18
 
 
 
56
 
 
 
34
 
 
 
50
 
 
 
20
 
 
 
17
 
 
 
15
 
 
 
10
 
 
 
2
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.4
man1.1
45.4
PUNTOS
PROTE.
women1.7
man1.4
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
360u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

235 [5%]
 
 
130
[3%]
 
 
58 [3%]
 
 
6
[0%]
 
 
48 [1188%]
 
 
n/a
30 [2%]
 
 
3
[0%]
 
 
30 [2%]
 
 
11
[1%]
 
 
10 [2%]
 
 
5
[1%]
 
 
340u [1%]
 
 
370u
[1%]
 
 
200u [1%]
 
 
50u
[0%]
 
 
155u [3%]
 
 
29u
[1%]
 
 
17u [0%]
 
 
24u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0.8
PUNTOS
MINERAL.
11

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [2%]
 
 
94
[63%]
 
 
9 [2%]
 
 
5
[1%]
 
 
1 [2%]
 
 
620u
[1%]
 
 
645u [5%]
 
 
653u
[5%]
 
 
232u [5%]
 
 
132u
[3%]
 
 
153u [6%]
 
 
18u
[1%]
 
 
66u [6%]
 
 
13u
[1%]
 
 
44u [4%]
 
 
35u
[3%]
 
 
14u [4%]
 
 
3u
[1%]
 
 
14u [4%]
 
 
3u
[1%]
 
 
14u [4%]
 
 
3u
[1%]
 
 
14u [11%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5.1
PUNTOS
VITAMIN.
3.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8.3
 
 
 
141u
 
 
 
3.8
 
 
 
0
 
 
 
687u
 
 
 
77u
 
 
 
100u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
58u
 
 
 
20u
 
 
 
n/a
10u
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0