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healnut.com: Comparación nutricional entre Hojas de coriandro y Queso
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coriander_leafs.png

Cilantro, hojas, crudas

cheese.png
bajo en grasa

Queso, casero, bajo en grasa, 1%

PUNTOS
TOTALES
women9.6
man5.5
PUNTOS
TOTALES
women12
man3.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
92
3

12
82
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cilantro, hojas, crudas

23

Queso, casero, bajo en grasa, 1%
72
PUNTOS
ENERGÍA
women3.1
man2.8
28
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
60

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

521 [11%]
 
 
86
[2%]
 
 
46 [2%]
 
 
406
[20%]
 
 
48 [4%]
 
 
134
[11%]
 
 
67 [4%]
 
 
61
[4%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
32
[790%]
 
 
26 [5%]
 
 
5
[1%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
140u
[0%]
 
 
500u [2%]
 
 
380u
[2%]
 
 
426u [9%]
 
 
3u
[0%]
 
 
225u [6%]
 
 
28u
[1%]
 
 
1u [1%]
 
 
9u
[12%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.9
PUNTOS
MINERAL.
5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

27 [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
13 [2%]
 
 
18
[3%]
 
 
3 [5%]
 
 
10u
[0%]
 
 
1.1 [8%]
 
 
128u
[1%]
 
 
570u [11%]
 
 
215u
[4%]
 
 
310u [258%]
 
 
0u
[0%]
 
 
162u [15%]
 
 
165u
[15%]
 
 
149u [6%]
 
 
68u
[3%]
 
 
67u [6%]
 
 
21u
[2%]
 
 
62u [16%]
 
 
12u
[3%]
 
 
62u [16%]
 
 
12u
[3%]
 
 
62u [16%]
 
 
12u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
11u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.6u
[16%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.4
PUNTOS
VITAMIN.
13.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5
 
 
 
n/a
3.9
 
 
 
3u
 
 
 
3
 
 
 
n/a
2
 
 
 
n/a
865u
 
 
 
0
 
 
 
202u
 
 
 
0
 
 
 
36u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0