foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Cebolla y Higos
english version
yellow_onion.png

Cebollas, crudas

figs.png
Enlatado Almíbar espeso sólidos y líquidos

Higos, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women9.1
man3.5
PUNTOS
TOTALES
women11.6
man2.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

89
4
2
4

76
21
2

PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8
PUNTOS
FIBRA
women6.8
man4.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cebollas, crudas
40
Higos, en lata, en almíbar espeso, sólidos y líquidos
88
PUNTOS
ENERGÍA
women3.8
man3.4
41
PUNTOS
ENERGÍA
women1.7
man1.5
73

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

39
 
 
 
15
 
 
 
25
 
 
 
17
 
 
 
25
 
 
 
9
 
 
 
21
 
 
 
12
 
 
 
21
 
 
 
14
 
 
 
14
 
 
 
12
 
 
 
14
 
 
 
3
 
 
 
2
 
 
 
3
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.8
man0.7
77.4
PUNTOS
PROTE.
women2.4
man2
21.8

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2
 
 
 
0
 
 
 
1.3
 
 
 
0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

146 [3%]
 
 
99
[2%]
 
 
29 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
23 [2%]
 
 
27
[2%]
 
 
10 [2%]
 
 
10
[2%]
 
 
4 [0%]
 
 
1
[0%]
 
 
1 [28%]
 
 
n/a
210u [1%]
 
 
280u
[1%]
 
 
170u [1%]
 
 
110u
[0%]
 
 
129u [3%]
 
 
84u
[2%]
 
 
39u [1%]
 
 
106u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
0u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.3
PUNTOS
MINERAL.
3.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

7 [5%]
 
 
1
[1%]
 
 
6 [1%]
 
 
5
[1%]
 
 
116u [1%]
 
 
428u
[3%]
 
 
123u [2%]
 
 
69u
[1%]
 
 
120u [5%]
 
 
70u
[3%]
 
 
20u [0%]
 
 
120u
[0%]
 
 
46u [4%]
 
 
22u
[2%]
 
 
27u [2%]
 
 
37u
[3%]
 
 
19u [5%]
 
 
2u
[1%]
 
 
19u [5%]
 
 
2u
[1%]
 
 
19u [5%]
 
 
2u
[1%]
 
 
0u [0%]
 
 
5u
[4%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
1.3
PUNTOS
VITAMIN.
2.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

15
 
 
 
n/a
100u
 
 
 
n/a
1u
 
 
 
22u
 
 
 
4u
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0