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healnut.com: Comparación nutricional entre Patatas fritas y Patata
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french_fries.png
francés Congelado Cocinado frito/a Salado

Patatas, fritas alargadas, a lo pobre, sal añadida durante el proceso, congelada, sin cocinar

potato.png
Enlatado sólidos y líquidos

Patatas, en lata, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women2.5
man1.6
PUNTOS
TOTALES
women5.2
man3.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
64
2
6
26

88
9

PUNTOS
FIBRA
women5.6
man3.7
PUNTOS
FIBRA
women8.8
man5.8

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Patatas, fritas alargadas, a lo pobre, sal añadida durante el proceso, congelada, sin cocinar
167
Patatas, en lata, sólidos y líquidos
44
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
4
PUNTOS
ENERGÍA
women7.3
man6.4
9

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

142
 
 
 
73
 
 
 
141
 
 
 
72
 
 
 
133
 
 
 
68
 
 
 
103
 
 
 
54
 
 
 
84
 
 
 
48
 
 
 
84
 
 
 
43
 
 
 
38
 
 
 
19
 
 
 
21
 
 
 
18
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women2.6
man2.1
100
PUNTOS
PROTE.
women5.2
man4.3
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

120u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

20u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

409 [9%]
 
 
205
[4%]
 
 
322 [16%]
 
 
217
[11%]
 
 
90 [7%]
 
 
22
[2%]
 
 
10 [1%]
 
 
39
[3%]
 
 
21 [4%]
 
 
14
[3%]
 
 
610u [2%]
 
 
720u
[2%]
 
 
360u [1%]
 
 
390u
[2%]
 
 
155u [3%]
 
 
71u
[1%]
 
 
110u [3%]
 
 
70u
[2%]
 
 
1u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3
PUNTOS
MINERAL.
4.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

18 [12%]
 
 
8
[5%]
 
 
2 [14%]
 
 
889u
[6%]
 
 
498u [10%]
 
 
174u
[3%]
 
 
170u [7%]
 
 
137u
[6%]
 
 
120u [0%]
 
 
n/a
90u [8%]
 
 
34u
[3%]
 
 
36u [9%]
 
 
5u
[1%]
 
 
36u [9%]
 
 
5u
[1%]
 
 
34u [3%]
 
 
20u
[2%]
 
 
n/a [-250%]
 
 
5u
[1%]
 
 
3u [2%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
PUNTOS
VITAMIN.
6.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

560u
 
 
 
0
 
 
 
400u
 
 
 
0
 
 
 
14u
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
3u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0