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healnut.com: Comparación nutricional entre Tomate y Toronja
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tomato.png
verde

Tomates, verdes, crudos

grapefruit.png
Enlatado almíbar ligero sólidos y líquidos

Pomelo, secciones, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos

PUNTOS
TOTALES
women8.1
man2.4
PUNTOS
TOTALES
women12.3
man1.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

93
4

84
15

PUNTOS
FIBRA
women1.6
man1.1
PUNTOS
FIBRA
women4.4
man2.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tomates, verdes, crudos

23

Pomelo, secciones, en lata, en almíbar ligero, sólidos y líquidos
60
PUNTOS
ENERGÍA
women2.6
man2.3
45
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
82

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

44
 
 
 
11
 
 
 
44
 
 
 
14
 
 
 
31
 
 
 
34
 
 
 
31
 
 
 
11
 
 
 
30
 
 
 
10
 
 
 
29
 
 
 
6
 
 
 
10
 
 
 
5
 
 
 
9
 
 
 
6
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women1.2
man1
35.7
PUNTOS
PROTE.
women2.6
man2.1
66.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

204 [4%]
 
 
129
[3%]
 
 
28 [2%]
 
 
10
[1%]
 
 
13 [1%]
 
 
14
[1%]
 
 
13 [1%]
 
 
2
[0%]
 
 
10 [2%]
 
 
10
[2%]
 
 
510u [2%]
 
 
400u
[1%]
 
 
100u [2%]
 
 
7u
[0%]
 
 
90u [2%]
 
 
66u
[2%]
 
 
70u [0%]
 
 
80u
[0%]
 
 
0u [1%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
1.1
PUNTOS
MINERAL.
1.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

23 [16%]
 
 
21
[14%]
 
 
9 [2%]
 
 
5
[1%]
 
 
500u [4%]
 
 
243u
[2%]
 
 
500u [10%]
 
 
120u
[2%]
 
 
380u [1%]
 
 
90u
[0%]
 
 
81u [3%]
 
 
20u
[1%]
 
 
60u [5%]
 
 
38u
[3%]
 
 
40u [4%]
 
 
20u
[2%]
 
 
10u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
9u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
9u [2%]
 
 
9u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

346u
 
 
 
0
 
 
 
78u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0