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healnut.com: Comparación nutricional entre Nabo y Comida
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turnip.png
verde Congelado Cocinado hervida escurrido Sin sal añadida

Hojas de nabo, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

babyfood_dinner.png
de ternera

Papillas, comida, vegetales con ternera, junior

PUNTOS
TOTALES
women9.1
man3.1
PUNTOS
TOTALES
women9.4
man4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
90
3
2

2
85
2
4
6

PUNTOS
FIBRA
women5.2
man3.4
PUNTOS
FIBRA
women13.6
man8.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Hojas de nabo, congeladas, cocinadas, hervidas, escurridas, sin sal

29

Papillas, comida, vegetales con ternera, junior
77
PUNTOS
ENERGÍA
women3.3
man3
44
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.1
37

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

307
 
 
 
170
 
 
 
228
 
 
 
115
 
 
 
218
 
 
 
164
 
 
 
206
 
 
 
97
 
 
 
184
 
 
 
89
 
 
 
173
 
 
 
99
 
 
 
76
 
 
 
52
 
 
 
58
 
 
 
20
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women4.8
man3.9
100
PUNTOS
PROTE.
women7.3
man6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
7u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

224 [5%]
 
 
145
[3%]
 
 
152 [10%]
 
 
17
[1%]
 
 
34 [3%]
 
 
33
[3%]
 
 
26 [5%]
 
 
10
[2%]
 
 
n/a [-25%]
 
 
22
[538%]
 
 
15 [1%]
 
 
21
[1%]
 
 
1.9 [6%]
 
 
350u
[1%]
 
 
475u [10%]
 
 
106u
[2%]
 
 
410u [2%]
 
 
380u
[2%]
 
 
150u [4%]
 
 
30u
[1%]
 
 
1u [2%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.8
PUNTOS
MINERAL.
4.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

22 [15%]
 
 
200u
[0%]
 
 
500u [0%]
 
 
17
[3%]
 
 
2.7 [5%]
 
 
490u
[1%]
 
 
468u [3%]
 
 
789u
[6%]
 
 
519u [432%]
 
 
5u
[4%]
 
 
69u [1%]
 
 
99u
[2%]
 
 
74u [7%]
 
 
48u
[4%]
 
 
67u [3%]
 
 
63u
[3%]
 
 
54u [5%]
 
 
8u
[1%]
 
 
39u [10%]
 
 
6u
[2%]
 
 
39u [10%]
 
 
3u
[1%]
 
 
39u [10%]
 
 
7u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
3u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.3u
[8%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.3
PUNTOS
VITAMIN.
10.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

11.9
 
 
 
51u
 
 
 
6.5
 
 
 
2.6
 
 
 
n/a
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
810u
 
 
 
0
 
 
 
627u
 
 
 
n/a
 
 
 
170u
 
 
 
n/a
 
 
 
16u
 
 
 
0
 
 
 
11u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0