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healnut.com: Comparación nutricional entre Flores y Loto
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flowers.png

Crisantemo, hojas, crudas

lotus_seeds.png

Semillas, de loto, crudas

PUNTOS
TOTALES
women4.4
man2.6
PUNTOS
TOTALES
women7.2
man4.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
91
3
2

4
77
18

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Crisantemo, hojas, crudas

24

Semillas, de loto, crudas
89
PUNTOS
ENERGÍA
women3.9
man3.4
12
PUNTOS
ENERGÍA
women1
man0.9
17

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

567 [12%]
 
 
367
[8%]
 
 
54 [4%]
 
 
168
[13%]
 
 
118 [6%]
 
 
1
[0%]
 
 
117 [8%]
 
 
44
[3%]
 
 
32 [6%]
 
 
56
[11%]
 
 
2 [8%]
 
 
1
[3%]
 
 
0.9 [19%]
 
 
621u
[12%]
 
 
710u [3%]
 
 
280u
[1%]
 
 
137u [3%]
 
 
94u
[2%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.1
PUNTOS
MINERAL.
7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

1 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
531u [4%]
 
 
429u
[3%]
 
 
221u [4%]
 
 
228u
[5%]
 
 
177u [44%]
 
 
28u
[7%]
 
 
177u [44%]
 
 
28u
[7%]
 
 
177u [44%]
 
 
28u
[7%]
 
 
176u [7%]
 
 
168u
[7%]
 
 
130u [12%]
 
 
171u
[16%]
 
 
144u [13%]
 
 
40u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.2
PUNTOS
VITAMIN.
13.4