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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Harinas
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lamb_other.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Quinhuilla, cocinado, hervido, escurrida, con sal

flours.png
bajo en grasa

Harina de soja, baja en grasa, base de proteína cruda (N x 6.25)

PUNTOS
TOTALES
women37.4
man26.6
PUNTOS
TOTALES
women9.8
man4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
89
2
4

51
3
20
10
7
10

PUNTOS
FIBRA
women40.8
man26.8
PUNTOS
FIBRA
women8.4
man5.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Quinhuilla, cocinado, hervido, escurrida, con sal
32
Harina de soja, baja en grasa, base de proteína cruda (N x 6.25)
369
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.2
51
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
42

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

267
 
 
 
3789
 
 
 
270
 
 
 
3097
 
 
 
126
 
 
 
2428
 
 
 
172
 
 
 
2322
 
 
 
193
 
 
 
2257
 
 
 
124
 
 
 
2021
 
 
 
29
 
 
 
676
 
 
 
37
 
 
 
627
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women110.7
man90.9
100
PUNTOS
PROTE.
women7
man5.7
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

288 [6%]
 
 
2570
[55%]
 
 
45 [4%]
 
 
593
[47%]
 
 
265 [13%]
 
 
18
[1%]
 
 
258 [17%]
 
 
188
[13%]
 
 
23 [5%]
 
 
229
[46%]
 
 
700u [2%]
 
 
6
[20%]
 
 
197u [5%]
 
 
5.1
[127%]
 
 
525u [11%]
 
 
3.1
[62%]
 
 
300u [1%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
1u [1%]
 
 
9u
[12%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
36
PUNTOS
MINERAL.
6.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

37 [25%]
 
 
0
[0%]
 
 
900u [6%]
 
 
2.2
[15%]
 
 
62u [1%]
 
 
1.8
[36%]
 
 
174u [7%]
 
 
522u
[22%]
 
 
500u [0%]
 
 
n/a
494u [412%]
 
 
4u
[3%]
 
 
14u [4%]
 
 
410u
[103%]
 
 
14u [4%]
 
 
410u
[103%]
 
 
14u [4%]
 
 
410u
[103%]
 
 
100u [9%]
 
 
380u
[35%]
 
 
260u [24%]
 
 
285u
[26%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
190u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
29.2
PUNTOS
VITAMIN.
12.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

4.7
 
 
 
24u
 
 
 
1.9
 
 
 
0
 
 
 
300u
 
 
 
n/a
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0