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healnut.com: Comparación nutricional entre Nabo y Vinagretas
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turnip.png
verde Cocinado hervida escurrido Salado

Nabos, hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

salad_dressing.png
sin grasa

Aliño para ensalada, KRAFT Aliño de Mayonesa Mayo sin grasa

PUNTOS
TOTALES
women19.4
man9
PUNTOS
TOTALES
women12.6
man4.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

93
4

82
7
2
3
7

PUNTOS
FIBRA
women8
man5.3
PUNTOS
FIBRA
women14
man9.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Nabos, hojas, cocinadas, hervidas, escurridas, con sal

20

Aliño para ensalada, KRAFT Aliño de Mayonesa Mayo sin grasa
70
PUNTOS
ENERGÍA
women3
man2.7
80
PUNTOS
ENERGÍA
women0.9
man0.8
62

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

105
 
 
 
0
 
 
 
78
 
 
 
0
 
 
 
74
 
 
 
0
 
 
 
70
 
 
 
0
 
 
 
63
 
 
 
0
 
 
 
59
 
 
 
0
 
 
 
26
 
 
 
0
 
 
 
20
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.4
man0.4
0
PUNTOS
PROTE.
women2.5
man2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
10u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

265 [13%]
 
 
750
[38%]
 
 
203 [4%]
 
 
50
[1%]
 
 
137 [9%]
 
 
6
[0%]
 
 
29 [2%]
 
 
27
[2%]
 
 
22 [4%]
 
 
n/a
800u [3%]
 
 
100u
[0%]
 
 
337u [7%]
 
 
n/a
253u [6%]
 
 
n/a
140u [1%]
 
 
n/a
PUNTOS
MINERAL.
8.3
PUNTOS
MINERAL.
5.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

27 [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.9 [4%]
 
 
n/a
411u [3%]
 
 
n/a
368u [306%]
 
 
155u
[129%]
 
 
274u [5%]
 
 
n/a
180u [8%]
 
 
n/a
118u [30%]
 
 
n/a
118u [30%]
 
 
n/a
118u [30%]
 
 
n/a
72u [7%]
 
 
n/a
45u [4%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
50
PUNTOS
VITAMIN.
15.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8.4
 
 
 
0
 
 
 
4.6
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0