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healnut.com: Comparación nutricional entre Sésamo y Sésamo
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sesame_seeds.png
sin grasa

Semillas, sésamo meal, parcialmente desgrasada

sesame_seeds.png

Semillas, harina de sésamo, alto en grasas

PUNTOS
TOTALES
women20.8
man16.8
PUNTOS
TOTALES
women15.3
man13.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
5
48
30

31
37
31

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Semillas, sésamo meal, parcialmente desgrasada
567
Semillas, harina de sésamo, alto en grasas
526
PUNTOS
ENERGÍA
women22.9
man20.2
17
PUNTOS
ENERGÍA
women24.7
man21.8
4

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1299
 
 
 
2358
 
 
 
947
 
 
 
1719
 
 
 
899
 
 
 
1632
 
 
 
730
 
 
 
1324
 
 
 
704
 
 
 
1278
 
 
 
560
 
 
 
1016
 
 
 
544
 
 
 
987
 
 
 
371
 
 
 
674
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women66.9
man55
62.9
PUNTOS
PROTE.
women36.9
man30.3
62.9

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

774 [62%]
 
 
807
[65%]
 
 
406 [9%]
 
 
423
[9%]
 
 
346 [69%]
 
 
361
[72%]
 
 
153 [10%]
 
 
159
[11%]
 
 
39 [2%]
 
 
41
[2%]
 
 
14.6 [49%]
 
 
15.2
[51%]
 
 
10.2 [41%]
 
 
10.7
[43%]
 
 
1.5 [36%]
 
 
1.5
[38%]
 
 
1.4 [29%]
 
 
1.5
[30%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
35.5
PUNTOS
MINERAL.
34

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

12.8 [92%]
 
 
13.4
[95%]
 
 
2.8 [56%]
 
 
2.9
[59%]
 
 
2.6 [234%]
 
 
2.7
[244%]
 
 
275u [25%]
 
 
286u
[26%]
 
 
146u [6%]
 
 
152u
[6%]
 
 
30u [8%]
 
 
31u
[8%]
 
 
30u [8%]
 
 
31u
[8%]
 
 
30u [8%]
 
 
31u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
23.8
PUNTOS
VITAMIN.
23.2