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healnut.com: Comparación nutricional entre Almendras y Otras margarinas
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almond.png

Frutos secos, almendras, blanqueadas

butter.png
hidrogenado

Grasa, casera, soja (hidrogenada) y palma

PUNTOS
TOTALES
women4.8
man4.3
PUNTOS
TOTALES
women20.7
man15.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
4
5
10
51
8

100

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women41.6
man27.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, almendras, blanqueadas
581
Grasa, casera, soja (hidrogenada) y palma
884
PUNTOS
ENERGÍA
women38.4
man34
0
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.3
13

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1517
 
 
 
0
 
 
 
1185
 
 
 
0
 
 
 
825
 
 
 
0
 
 
 
714
 
 
 
0
 
 
 
700
 
 
 
0
 
 
 
620
 
 
 
0
 
 
 
198
 
 
 
0
 
 
 
194
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0
man0
0
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
140u
 
 
 
0
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

687 [15%]
 
 
0
[0%]
 
 
480 [38%]
 
 
0
[0%]
 
 
275 [55%]
 
 
0
[0%]
 
 
216 [14%]
 
 
0
[0%]
 
 
28 [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
3.7 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
3.1 [12%]
 
 
0
[0%]
 
 
2.2 [45%]
 
 
0
[0%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
0
[0%]
 
 
3u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
0
PUNTOS
MINERAL.
22.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

52 [9%]
 
 
n/a
24.7 [49%]
 
 
n/a
3.7 [26%]
 
 
0
[0%]
 
 
560u [51%]
 
 
0
[0%]
 
 
311u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
200u [18%]
 
 
0
[0%]
 
 
120u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
30u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
30u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
30u [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
PUNTOS
VITAMIN.
0
PUNTOS
VITAMIN.
11.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

116
 
 
 
148