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healnut.com: Comparación nutricional entre Almendras y Almendras
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almond.png
Cocinado a la brasa Sin sal añadida

Frutos secos, almendras, asadas, sin sal añadidas

almond.png

Frutos secos, almendras, blanqueadas

PUNTOS
TOTALES
women20.7
man15.9
PUNTOS
TOTALES
women21.8
man16.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
3
5
12
53
6

22
4
5
10
51
8

PUNTOS
FIBRA
women41.6
man27.4
PUNTOS
FIBRA
women47.2
man31.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, almendras, asadas, sin sal añadidas
597
Frutos secos, almendras, blanqueadas
581
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.3
13
PUNTOS
ENERGÍA
women26
man23
12

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1527
 
 
 
1517
 
 
 
1193
 
 
 
1185
 
 
 
831
 
 
 
825
 
 
 
718
 
 
 
714
 
 
 
704
 
 
 
700
 
 
 
624
 
 
 
620
 
 
 
199
 
 
 
198
 
 
 
196
 
 
 
194
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women47.7
man39.2
55.4
PUNTOS
PROTE.
women48
man39.4
55.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.7
 
 
 
4.8
 
 
 
140u
 
 
 
140u
 
 
 
40u
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

746 [16%]
 
 
687
[15%]
 
 
489 [39%]
 
 
480
[38%]
 
 
286 [57%]
 
 
275
[55%]
 
 
266 [18%]
 
 
216
[14%]
 
 
1 [0%]
 
 
28
[1%]
 
 
4.5 [15%]
 
 
3.7
[12%]
 
 
3.5 [14%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
2.6 [52%]
 
 
2.2
[45%]
 
 
1.2 [29%]
 
 
1.2
[29%]
 
 
3u [4%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
22.6
PUNTOS
MINERAL.
24.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

52 [9%]
 
 
52
[9%]
 
 
26 [52%]
 
 
24.7
[49%]
 
 
3.9 [28%]
 
 
3.7
[26%]
 
 
859u [78%]
 
 
560u
[51%]
 
 
229u [5%]
 
 
311u
[6%]
 
 
74u [7%]
 
 
200u
[18%]
 
 
126u [5%]
 
 
120u
[5%]
 
 
33u [8%]
 
 
30u
[8%]
 
 
33u [8%]
 
 
30u
[8%]
 
 
33u [8%]
 
 
30u
[8%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
PUNTOS
VITAMIN.
13

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

118
 
 
 
116
 
 
 
110
 
 
 
109
 
 
 
3
 
 
 
6
 
 
 
4
 
 
 
1
 
 
 
870u
 
 
 
800u
 
 
 
440u
 
 
 
410u
 
 
 
140u
 
 
 
270u
 
 
 
1u
 
 
 
4u
 
 
 
1u
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0