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healnut.com: Comparación nutricional entre Avellanas y Otros
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hazelnut.png

Frutos secos, avellanas

cereals_ready.png

Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, COCOA PUFFS (cacao inflado)

PUNTOS
TOTALES
women28.2
man16.6
PUNTOS
TOTALES
women18.5
man15.1

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
5
4
10
61
5

3
2
47
5
5
38

PUNTOS
FIBRA
women20
man13.2
PUNTOS
FIBRA
women38.8
man25.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, avellanas
628
Cereales listos para comer, GENERAL MILLS, COCOA PUFFS (cacao inflado)
400
PUNTOS
ENERGÍA
women17.4
man15.4
83
PUNTOS
ENERGÍA
women27.3
man24.2
5

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1063
 
 
 
0
 
 
 
701
 
 
 
0
 
 
 
663
 
 
 
0
 
 
 
545
 
 
 
0
 
 
 
497
 
 
 
0
 
 
 
420
 
 
 
0
 
 
 
221
 
 
 
0
 
 
 
193
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.2
man5.9
0
PUNTOS
PROTE.
women32.5
man26.7
55.1

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
70u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

680 [14%]
 
 
200
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
533
[27%]
 
 
114 [8%]
 
 
333
[22%]
 
 
290 [23%]
 
 
67
[5%]
 
 
163 [33%]
 
 
27
[5%]
 
 
5 [16%]
 
 
15
[50%]
 
 
2.5 [10%]
 
 
13
[50%]
 
 
6.2 [124%]
 
 
489u
[10%]
 
 
1.7 [43%]
 
 
133u
[3%]
 
 
2u [3%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.6
PUNTOS
MINERAL.
25

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

46 [8%]
 
 
8
[1%]
 
 
6 [4%]
 
 
20
[13%]
 
 
2 [13%]
 
 
16.7
[119%]
 
 
15 [30%]
 
 
780u
[2%]
 
 
563u [23%]
 
 
1.7
[69%]
 
 
113u [10%]
 
 
1.4
[129%]
 
 
643u [58%]
 
 
1.3
[114%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
174u
[3%]
 
 
113u [28%]
 
 
553u
[138%]
 
 
113u [28%]
 
 
333u
[83%]
 
 
0 [0%]
 
 
314u
[0%]
 
 
113u [28%]
 
 
19u
[5%]
 
 
14u [12%]
 
 
5u
[4%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[125%]
 
 
0
 
 
 
5u
 
 
 
n/a
 
 
 
4u
 
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[15%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
43.5
PUNTOS
VITAMIN.
16.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

96
 
 
 
n/a
89
 
 
 
n/a
6
 
 
 
n/a
0
 
 
 
2
 
 
 
1
 
 
 
n/a
400u
 
 
 
n/a
330u
 
 
 
n/a
92u
 
 
 
184u
 
 
 
0
 
 
 
22u
 
 
 
11u
 
 
 
13u
 
 
 
3u
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0