foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Pipas de girasol y Pipas de girasol
english version
sunflower_seeds.png
Cocinado a la brasa Salado

Semillas, de girasol, seco asado, con sal añadida

sunflower_seeds.png
Cocinado a la brasa Salado

Semillas, de girasol, seco asado, con sal añadida

PUNTOS
TOTALES
women22.6
man18.7
PUNTOS
TOTALES
women22.6
man18.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

19
3
9
50
18

19
3
9
50
18

PUNTOS
FIBRA
women36
man23.7
PUNTOS
FIBRA
women36
man23.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Semillas, de girasol, seco asado, con sal añadida
582
Semillas, de girasol, seco asado, con sal añadida
582
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.4
8
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.4
8

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1408
 
 
 
1408
 
 
 
1116
 
 
 
1116
 
 
 
992
 
 
 
992
 
 
 
967
 
 
 
967
 
 
 
795
 
 
 
795
 
 
 
788
 
 
 
788
 
 
 
420
 
 
 
420
 
 
 
295
 
 
 
295
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women42
man34.5
80.6
PUNTOS
PROTE.
women42
man34.5
80.6

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3
 
 
 
3
 
 
 
30u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1155 [92%]
 
 
1155
[92%]
 
 
850 [18%]
 
 
850
[18%]
 
 
410 [21%]
 
 
410
[21%]
 
 
129 [26%]
 
 
129
[26%]
 
 
70 [5%]
 
 
70
[5%]
 
 
5.3 [21%]
 
 
5.3
[21%]
 
 
4 [13%]
 
 
4
[13%]
 
 
2.1 [42%]
 
 
2.1
[42%]
 
 
1.8 [46%]
 
 
1.8
[46%]
 
 
79u [106%]
 
 
79u
[106%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
38.3
PUNTOS
MINERAL.
38.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

55 [10%]
 
 
55
[10%]
 
 
26 [52%]
 
 
26
[52%]
 
 
7 [141%]
 
 
7
[141%]
 
 
7 [50%]
 
 
7
[50%]
 
 
1 [1%]
 
 
1
[1%]
 
 
804u [34%]
 
 
804u
[34%]
 
 
246u [22%]
 
 
246u
[22%]
 
 
237u [59%]
 
 
237u
[59%]
 
 
237u [59%]
 
 
237u
[59%]
 
 
237u [59%]
 
 
237u
[59%]
 
 
106u [10%]
 
 
106u
[10%]
 
 
3u [2%]
 
 
3u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
28.7
PUNTOS
VITAMIN.
28.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

1.2
 
 
 
1.2
 
 
 
240u
 
 
 
240u
 
 
 
5u
 
 
 
5u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0