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healnut.com: Comparación nutricional entre Anarcados y Cortes varios
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cashew_nuts.png
Cocinado a la brasa Salado

Frutos secos, anacardos, asadas con aceite, con sal añadida

beef_meat.png
Cocinado

Vacuno, recortes, grasa separable, cocinada

PUNTOS
TOTALES
women7.5
man6.5
PUNTOS
TOTALES
women16
man12.9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

17
2
5
3
48
25

11
19
70

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, anacardos, asadas con aceite, con sal añadida
581
Vacuno, recortes, grasa separable, cocinada
680
PUNTOS
ENERGÍA
women29.6
man26.2
0
PUNTOS
ENERGÍA
women25.3
man22.3
11

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1361
 
 
 
847
 
 
 
1011
 
 
 
528
 
 
 
858
 
 
 
900
 
 
 
879
 
 
 
421
 
 
 
729
 
 
 
485
 
 
 
636
 
 
 
425
 
 
 
334
 
 
 
277
 
 
 
265
 
 
 
70
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.2
man19
93.9
PUNTOS
PROTE.
women36.6
man30.1
99.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

4.8
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
95u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

632 [13%]
 
 
99
[2%]
 
 
531 [42%]
 
 
64
[5%]
 
 
308 [15%]
 
 
23
[1%]
 
 
273 [55%]
 
 
6
[1%]
 
 
43 [3%]
 
 
19
[1%]
 
 
6.1 [20%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
5.4 [21%]
 
 
1.2
[5%]
 
 
2 [51%]
 
 
40u
[1%]
 
 
1.7 [33%]
 
 
0
[0%]
 
 
20u [27%]
 
 
8u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.1
PUNTOS
MINERAL.
28.2

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

61 [11%]
 
 
56
[10%]
 
 
1.7 [12%]
 
 
1.5
[11%]
 
 
0.9 [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
880u [18%]
 
 
221u
[4%]
 
 
363u [33%]
 
 
30u
[3%]
 
 
323u [13%]
 
 
140u
[6%]
 
 
300u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
218u [20%]
 
 
46u
[4%]
 
 
35u [29%]
 
 
3u
[3%]
 
 
25u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
25u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
25u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[23%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[2%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.1
PUNTOS
VITAMIN.
9.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

11
 
 
 
2
 
 
 
5
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
112u
 
 
 
30u
 
 
 
0
 
 
 
23u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0