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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales y Solomillo
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babyfood_cereals.png
plátano manzana

Papillas, cereales, mezcla, con compota de manzanas y bananas, junior

beef_tenderloin.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera

Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo

PUNTOS
TOTALES
women12.5
man8.2
PUNTOS
TOTALES
women13.1
man3.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

80
8
10

22
70
7

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Papillas, cereales, mezcla, con compota de manzanas y bananas, junior
83
Vacuno, solomillo, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, crudo
158
PUNTOS
ENERGÍA
women6.9
man6.1
25
PUNTOS
ENERGÍA
women3.6
man3.2
75

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

35
 
 
 
1870
 
 
 
86
 
 
 
1760
 
 
 
58
 
 
 
1098
 
 
 
43
 
 
 
1006
 
 
 
34
 
 
 
884
 
 
 
62
 
 
 
874
 
 
 
24
 
 
 
576
 
 
 
13
 
 
 
145
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women48.2
man39.6
93.4
PUNTOS
PROTE.
women2.6
man2.1
57.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

3.2
 
 
 
0
 
 
 
3.1
 
 
 
0
 
 
 
1.5
 
 
 
0
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
72u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

32 [1%]
 
 
340
[7%]
 
 
29 [2%]
 
 
204
[16%]
 
 
36 [2%]
 
 
57
[3%]
 
 
4 [0%]
 
 
28
[2%]
 
 
7 [1%]
 
 
23
[5%]
 
 
5.6 [19%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
220u [1%]
 
 
4.1
[17%]
 
 
1 [25%]
 
 
n/a
55u [1%]
 
 
72u
[2%]
 
 
3u [3%]
 
 
25u
[34%]
 
 
n/a [-20%]
 
 
14u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
9.1
PUNTOS
MINERAL.
5.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

4 [1%]
 
 
93
[17%]
 
 
9 [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
4 [29%]
 
 
7.5
[54%]
 
 
195u [4%]
 
 
659u
[13%]
 
 
139u [6%]
 
 
607u
[25%]
 
 
356u [32%]
 
 
108u
[10%]
 
 
30u [0%]
 
 
330u
[1%]
 
 
285u [26%]
 
 
61u
[6%]
 
 
4u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
4u [1%]
 
 
13u
[3%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[30%]
 
 
0 [0%]
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
11
PUNTOS
VITAMIN.
6.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
14
 
 
 
n/a
 
 
 
232u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0