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healnut.com: Comparación nutricional entre Cortes varios y Aguja
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beef_meat.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, recortes sin grasa al por menor, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado

beef_chuck.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección Cocinado a la brasa

Vacuno, paleta, morcillo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, asado

PUNTOS
TOTALES
women14.5
man10.3
PUNTOS
TOTALES
women15.9
man11.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

27
53
19

28
64
6
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, recortes sin grasa al por menor, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, de primera, cocinado
283
Vacuno, paleta, morcillo, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, USDA select, cocinado, asado
172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
22
PUNTOS
ENERGÍA
women12.3
man10.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2264
 
 
 
2636
 
 
 
2151
 
 
 
2483
 
 
 
1324
 
 
 
1519
 
 
 
1223
 
 
 
1451
 
 
 
1189
 
 
 
1298
 
 
 
1062
 
 
 
1218
 
 
 
697
 
 
 
797
 
 
 
305
 
 
 
303
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women61.1
man50.2
100
PUNTOS
PROTE.
women59.2
man48.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

87u
 
 
 
72u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

322 [7%]
 
 
384
[8%]
 
 
210 [17%]
 
 
222
[18%]
 
 
62 [3%]
 
 
74
[4%]
 
 
23 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
22 [560%]
 
 
n/a
9 [1%]
 
 
7
[0%]
 
 
6 [24%]
 
 
6.4
[26%]
 
 
2.7 [9%]
 
 
3.2
[11%]
 
 
113u [3%]
 
 
100u
[3%]
 
 
21u [27%]
 
 
30u
[40%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.6
PUNTOS
MINERAL.
17.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
107
[19%]
 
 
3.7 [26%]
 
 
4
[26%]
 
 
350u [7%]
 
 
n/a
320u [13%]
 
 
291u
[12%]
 
 
220u [20%]
 
 
264u
[24%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
170u
[0%]
 
 
80u [7%]
 
 
94u
[9%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
3u [63%]
 
 
3.2u
[81%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.8
PUNTOS
VITAMIN.
12.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
130u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0