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healnut.com: Comparación nutricional entre Lomo y Lomo
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beef_loin.png
magro y grasa separable recortado sin grasa de primera Cocinado

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la par

beef_loin.png
sólo magro separable recortado sin grasa selección Cocinado

Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla

PUNTOS
TOTALES
women14.2
man10.4
PUNTOS
TOTALES
women13.5
man9

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
57
17
2

30
65
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, lomo anterior, lomo/filete tbone, carne y grasa separable, con 0 cm de grasa, selección USDA, cocinado, a la par
258
Vacuno, lomo anterior, parte superior, sólo carne separable, con 0 cm de grasa, selecto, cocinado, a la parrilla
172
PUNTOS
ENERGÍA
women7.5
man6.6
18
PUNTOS
ENERGÍA
women11.2
man9.9
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2243
 
 
 
2501
 
 
 
2114
 
 
 
2354
 
 
 
1293
 
 
 
1468
 
 
 
1233
 
 
 
1346
 
 
 
1108
 
 
 
1182
 
 
 
1037
 
 
 
1169
 
 
 
679
 
 
 
771
 
 
 
260
 
 
 
194
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women64.3
man52.8
93.7
PUNTOS
PROTE.
women52.3
man42.9
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

61u
 
 
 
51u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

300 [6%]
 
 
386
[8%]
 
 
197 [16%]
 
 
238
[19%]
 
 
67 [3%]
 
 
62
[3%]
 
 
24 [5%]
 
 
25
[5%]
 
 
5 [0%]
 
 
21
[1%]
 
 
4.6 [19%]
 
 
5.4
[22%]
 
 
3.3 [11%]
 
 
1.8
[6%]
 
 
131u [3%]
 
 
80u
[2%]
 
 
11u [15%]
 
 
37u
[49%]
 
 
15u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.5
PUNTOS
MINERAL.
7.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

92 [17%]
 
 
113
[20%]
 
 
4.2 [30%]
 
 
8.7
[62%]
 
 
359u [15%]
 
 
654u
[27%]
 
 
307u [6%]
 
 
583u
[12%]
 
 
180u [0%]
 
 
370u
[1%]
 
 
230u [21%]
 
 
157u
[14%]
 
 
100u [9%]
 
 
84u
[8%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
7u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
2.2u [55%]
 
 
1.4u
[35%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.5
PUNTOS
VITAMIN.
11.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
15
 
 
 
105u
 
 
 
311u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0