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healnut.com: Comparación nutricional entre Queso y Judías de lima
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cheese.png

Queso, roquefort

lima_beans.png

Judías, lima grandes, semillas maduras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women28.4
man19.7
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man11.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

22
39
31
8

21
10
9
19
40

PUNTOS
FIBRA
women76
man50
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Queso, roquefort
369
Judías, lima grandes, semillas maduras, crudas
338
PUNTOS
ENERGÍA
women14.7
man13
34
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.2
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2114
 
 
 
1850
 
 
 
1848
 
 
 
1438
 
 
 
1614
 
 
 
1291
 
 
 
1023
 
 
 
1236
 
 
 
1217
 
 
 
1129
 
 
 
965
 
 
 
927
 
 
 
558
 
 
 
271
 
 
 
303
 
 
 
254
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women46.7
man38.3
94.7
PUNTOS
PROTE.
women46.8
man38.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

90u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1809 [90%]
 
 
18
[1%]
 
 
91 [2%]
 
 
1724
[37%]
 
 
662 [44%]
 
 
81
[5%]
 
 
392 [31%]
 
 
385
[31%]
 
 
30 [6%]
 
 
224
[45%]
 
 
560u [2%]
 
 
7.5
[25%]
 
 
2.1 [8%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
30u [1%]
 
 
1.7
[33%]
 
 
34u [1%]
 
 
740u
[19%]
 
 
15u [19%]
 
 
7u
[10%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
21.6
PUNTOS
MINERAL.
20.5

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
97
[18%]
 
 
1.7 [35%]
 
 
1.4
[27%]
 
 
734u [5%]
 
 
1.5
[11%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
720u
[1%]
 
 
586u [53%]
 
 
202u
[18%]
 
 
124u [5%]
 
 
512u
[21%]
 
 
40u [4%]
 
 
507u
[46%]
 
 
49u [12%]
 
 
395u
[99%]
 
 
49u [12%]
 
 
395u
[99%]
 
 
49u [12%]
 
 
395u
[99%]
 
 
290u [41%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
6u
[5%]
 
 
0.6u [16%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
27.8
PUNTOS
VITAMIN.
16.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0