foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Redondo y Pecho
english version
beef_round.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa selección Cocinado a la brasa

Vacuno, contra, redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, asado

beef_brisket.png
magro y grasa separable recortado con 3mm de grasa todas las categorías

Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo

PUNTOS
TOTALES
women10.5
man7.4
PUNTOS
TOTALES
women14.2
man9.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

28
63
9

18
59
22

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Vacuno, contra, redondo, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, selecto, cocinado, asado
204
Vacuno, pecho, mitad plana, carne y grasa separable, con 0.3 cm de grasa, todas las categorías, crudo
277
PUNTOS
ENERGÍA
women12
man10.7
16
PUNTOS
ENERGÍA
women8.9
man7.8
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2377
 
 
 
1627
 
 
 
2238
 
 
 
1531
 
 
 
1396
 
 
 
955
 
 
 
1280
 
 
 
876
 
 
 
1124
 
 
 
769
 
 
 
1111
 
 
 
760
 
 
 
733
 
 
 
501
 
 
 
185
 
 
 
127
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women39
man32
100
PUNTOS
PROTE.
women61.2
man50.2
94

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

59u
 
 
 
81u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

228 [5%]
 
 
276
[6%]
 
 
177 [14%]
 
 
165
[13%]
 
 
37 [2%]
 
 
59
[3%]
 
 
18 [4%]
 
 
18
[4%]
 
 
7 [0%]
 
 
16
[1%]
 
 
4.7 [19%]
 
 
4.3
[17%]
 
 
2.2 [7%]
 
 
1.6
[5%]
 
 
72u [2%]
 
 
77u
[2%]
 
 
28u [37%]
 
 
19u
[26%]
 
 
10u [0%]
 
 
11u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.7
PUNTOS
MINERAL.
9

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

107 [19%]
 
 
75
[14%]
 
 
4.8 [34%]
 
 
4
[29%]
 
 
555u [11%]
 
 
516u
[10%]
 
 
400u [1%]
 
 
440u
[1%]
 
 
369u [15%]
 
 
425u
[18%]
 
 
141u [13%]
 
 
130u
[12%]
 
 
71u [6%]
 
 
65u
[6%]
 
 
9u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
9u [2%]
 
 
10u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1.4u [36%]
 
 
1.5u
[39%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.1
PUNTOS
VITAMIN.
9.6

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

14
 
 
 
11
 
 
 
296u
 
 
 
202u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0