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healnut.com: Comparación nutricional entre Otras y Puerro
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drinks.png
naranja

Bebida de naranaja para desayuno, lista para beber, con nutrientes añadidos

leek.png
Cocinado hervida escurrido Salado

Puerros, (bulbo y hojas tiernas), cocinados, hervidos, escurridos, con sal

PUNTOS
TOTALES
women13.6
man1.7
PUNTOS
TOTALES
women5.9
man1.5

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

85
8
6

91
2
5

PUNTOS
FIBRA
women4
man2.6
PUNTOS
FIBRA
women0.4
man0.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Bebida de naranaja para desayuno, lista para beber, con nutrientes añadidos
53
Puerros, (bulbo y hojas tiernas), cocinados, hervidos, escurridos, con sal
31
PUNTOS
ENERGÍA
women1.3
man1.2
93
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2
35

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

54 [3%]
 
 
246
[12%]
 
 
100 [7%]
 
 
30
[2%]
 
 
83 [2%]
 
 
87
[2%]
 
 
7 [1%]
 
 
17
[1%]
 
 
5 [1%]
 
 
14
[3%]
 
 
50u [0%]
 
 
1
[4%]
 
 
13u [0%]
 
 
247u
[5%]
 
 
27u [1%]
 
 
62u
[2%]
 
 
50u [0%]
 
 
60u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.1
PUNTOS
MINERAL.
1.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

24 [16%]
 
 
4
[3%]
 
 
40u [0%]
 
 
500u
[1%]
 
 
500u [0%]
 
 
n/a
90u [1%]
 
 
200u
[1%]
 
 
120u [11%]
 
 
26u
[2%]
 
 
20u [1%]
 
 
113u
[5%]
 
 
51u [1%]
 
 
72u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
25u
[21%]
 
 
5u [1%]
 
 
24u
[6%]
 
 
5u [1%]
 
 
24u
[6%]
 
 
5u [1%]
 
 
24u
[6%]
 
 
10u [1%]
 
 
20u
[2%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.6
PUNTOS
VITAMIN.
2.1

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8u
 
 
 
0.9
 
 
 
219u
 
 
 
487u
 
 
 
62u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
n/a