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healnut.com: Comparación nutricional entre Fletán y Otras margarinas
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halibut.png
verde

Pescado, halibut, Greenland, crudo

butter.png

Margarina, Sucedáneo de margarina vegetal para untar, 67-70% de grasa, en tubo

PUNTOS
TOTALES
women28.9
man28.5
+ info
PUNTOS
TOTALES
women14
man10.5
+ info

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

14
70
14
2

30
68
2

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+ info
PUNTOS
FIBRA
women0
man0
+ info

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, halibut, Greenland, crudo
186
Margarina, Sucedáneo de margarina vegetal para untar, 67-70% de grasa, en tubo
606
PUNTOS
ENERGÍA
women26.3
man23.3
0
+ info
PUNTOS
ENERGÍA
women8.1
man7.2
22
+ info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1320
 
 
 
0
 
 
 
1168
 
 
 
0
 
 
 
740
 
 
 
0
 
 
 
662
 
 
 
0
 
 
 
630
 
 
 
0
 
 
 
561
 
 
 
0
 
 
 
425
 
 
 
0
 
 
 
161
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women0.2
man0.1
0
+ info
PUNTOS
PROTE.
women31.2
man25.7
100
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0 [0%]
 
 
20.5
[120%]
 
 
1 [63%]
 
 
2.9
[183%]
 
 
PUNTOS
EFA
152
+ info
PUNTOS
EFA
32
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

80 [4%]
 
 
536
[27%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
26.8
+ info
PUNTOS
MINERAL.
8.2
+ info

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

62 [11%]
 
 
n/a
730u [1%]
 
 
13
[26%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
26
+ info
PUNTOS
VITAMIN.
11.7
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
29.3
 
 
 
n/a
 
 
 
9.3
 
 
 
n/a
 
 
 
260u