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healnut.com: Comparación nutricional entre Otros y Salmón
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white_fish.png
atlántico Cocinado

Pescado, perca de mar, Atlántico, cocinado, "en seco"

salmon.png

Pescado, salmón real, crudo

PUNTOS
TOTALES
women21.4
man17.2
PUNTOS
TOTALES
women11.8
man10.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

24
73
2

20
72
10

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, perca de mar, Atlántico, cocinado, "en seco"
121
Pescado, salmón real, crudo
179
PUNTOS
ENERGÍA
women7.8
man6.9
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
3

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2193
 
 
 
1842
 
 
 
1941
 
 
 
1630
 
 
 
1230
 
 
 
1033
 
 
 
1100
 
 
 
924
 
 
 
1047
 
 
 
879
 
 
 
932
 
 
 
783
 
 
 
707
 
 
 
594
 
 
 
267
 
 
 
225
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women43.3
man35.6
100
PUNTOS
PROTE.
women51.9
man42.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

403u [25%]
 
 
2.3
[141%]
 
 
54u
 
 
 
50u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
70
PUNTOS
EFA
13

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

350 [7%]
 
 
394
[8%]
 
 
277 [22%]
 
 
289
[23%]
 
 
137 [9%]
 
 
26
[2%]
 
 
96 [5%]
 
 
47
[2%]
 
 
39 [8%]
 
 
95
[19%]
 
 
1.2 [4%]
 
 
250u
[1%]
 
 
610u [2%]
 
 
440u
[2%]
 
 
56u [74%]
 
 
37u
[49%]
 
 
33u [1%]
 
 
41u
[1%]
 
 
20u [0%]
 
 
15u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.7
PUNTOS
MINERAL.
13.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2.4 [17%]
 
 
8.4
[60%]
 
 
800u [1%]
 
 
4
[3%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
1.2
[2%]
 
 
420u [8%]
 
 
750u
[15%]
 
 
270u [11%]
 
 
400u
[17%]
 
 
14u [2%]
 
 
136u
[19%]
 
 
134u [12%]
 
 
113u
[10%]
 
 
130u [12%]
 
 
54u
[5%]
 
 
10u [3%]
 
 
30u
[8%]
 
 
10u [3%]
 
 
30u
[8%]
 
 
10u [3%]
 
 
30u
[8%]
 
 
1.2u [29%]
 
 
1u
[33%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
14.3
PUNTOS
VITAMIN.
8.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0