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healnut.com: Comparación nutricional entre Trucha y Leche de vaca
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trout.png
de granja

Pescado, trucha, arco iris, de piscifactoría, cruda

cow_milk.png

Leche, rellenada, líquida, con aceite laurico

PUNTOS
TOTALES
women11.3
man2.2
PUNTOS
TOTALES
women16.5
man12.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
73
5

3
88
5
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, trucha, arco iris, de piscifactoría, cruda
138
Leche, rellenada, líquida, con aceite laurico
63
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.4
71
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1916
 
 
 
264
 
 
 
1696
 
 
 
326
 
 
 
1075
 
 
 
223
 
 
 
962
 
 
 
201
 
 
 
915
 
 
 
150
 
 
 
815
 
 
 
161
 
 
 
618
 
 
 
84
 
 
 
234
 
 
 
47
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.2
man5.9
100
PUNTOS
PROTE.
women45.4
man37.3
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0.9 [58%]
 
 
0
[0%]
 
 
59u
 
 
 
2u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
29

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

451 [10%]
 
 
139
[3%]
 
 
282 [23%]
 
 
97
[8%]
 
 
67 [4%]
 
 
128
[9%]
 
 
35 [2%]
 
 
57
[3%]
 
 
32 [6%]
 
 
13
[3%]
 
 
410u [2%]
 
 
360u
[1%]
 
 
270u [1%]
 
 
50u
[0%]
 
 
46u [1%]
 
 
10u
[0%]
 
 
18u [0%]
 
 
2u
[0%]
 
 
13u [17%]
 
 
2u
[3%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
2.9
PUNTOS
MINERAL.
6.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

65 [12%]
 
 
15
[3%]
 
 
8.2 [59%]
 
 
87u
[1%]
 
 
3 [2%]
 
 
900u
[1%]
 
 
1.4 [29%]
 
 
301u
[6%]
 
 
619u [26%]
 
 
40u
[2%]
 
 
203u [18%]
 
 
30u
[3%]
 
 
30u [0%]
 
 
130u
[0%]
 
 
73u [7%]
 
 
123u
[11%]
 
 
84u [12%]
 
 
2u
[0%]
 
 
15u [58%]
 
 
0
[0%]
 
 
15u
 
 
 
n/a
11u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
11u [3%]
 
 
5u
[1%]
 
 
3.8u [94%]
 
 
0.3u
[9%]
 
 
0u [0%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.4
PUNTOS
VITAMIN.
20.3

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0