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healnut.com: Comparación nutricional entre Judías de lima y Otras judías
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lima_beans.png
Cocinado hervida Sin sal añadida

Judías, lima baby, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal

beans.png
Enlatado Cocinado horneado

Judías, horneadas, en lata, con franks

PUNTOS
TOTALES
women15.7
man6.6
PUNTOS
TOTALES
women9
man7.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
67
8
17

7
69
7
7
7
4

PUNTOS
FIBRA
women27.6
man18.2
PUNTOS
FIBRA
women30.8
man20.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Judías, lima baby, semillas maduras, cocinadas, hervidas, sin sal
126
Judías, horneadas, en lata, con franks
142
PUNTOS
ENERGÍA
women6.2
man5.5
61
PUNTOS
ENERGÍA
women5.5
man4.8
0

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

694
 
 
 
534
 
 
 
539
 
 
 
472
 
 
 
484
 
 
 
345
 
 
 
463
 
 
 
349
 
 
 
423
 
 
 
297
 
 
 
347
 
 
 
279
 
 
 
102
 
 
 
105
 
 
 
95
 
 
 
77
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women14.7
man12.1
100
PUNTOS
PROTE.
women17.5
man14.4
95

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
6u
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

3 [0%]
 
 
430
[22%]
 
 
401 [9%]
 
 
235
[5%]
 
 
127 [10%]
 
 
104
[8%]
 
 
53 [11%]
 
 
28
[6%]
 
 
29 [2%]
 
 
48
[3%]
 
 
2 [8%]
 
 
1.7
[6%]
 
 
1 [4%]
 
 
1.9
[7%]
 
 
585u [12%]
 
 
420u
[8%]
 
 
215u [5%]
 
 
213u
[5%]
 
 
5u [7%]
 
 
7u
[9%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.9
PUNTOS
MINERAL.
6.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
35
[6%]
 
 
0 [0%]
 
 
2
[2%]
 
 
660u [5%]
 
 
1
[6%]
 
 
472u [9%]
 
 
139u
[3%]
 
 
161u [15%]
 
 
58u
[5%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
160u
[0%]
 
 
150u [38%]
 
 
30u
[8%]
 
 
150u [38%]
 
 
30u
[8%]
 
 
150u [38%]
 
 
30u
[8%]
 
 
78u [3%]
 
 
46u
[2%]
 
 
55u [5%]
 
 
56u
[5%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
1u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.3u
[9%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
3.8
PUNTOS
VITAMIN.
11.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
409u
 
 
 
0
 
 
 
52u
 
 
 
0
 
 
 
13u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0