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healnut.com: Comparación nutricional entre De soja y Pollo
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tofu.png
con calcio añadido Salado

Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio

chicken_fast_food.png
USDA commodity Congelado de pollo

Producto de la USDA, tiras de pollo para fajitas, congelado

PUNTOS
TOTALES
women11.3
man7.2
PUNTOS
TOTALES
women9.4
man6.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

8
70
8
14

19
71
6
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Tofu, salado y fermentado (fuyu), preparado con sulfato de calcio
116
Producto de la USDA, tiras de pollo para fajitas, congelado
135
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

537
 
 
 
1857
 
 
 
619
 
 
 
1560
 
 
 
411
 
 
 
847
 
 
 
404
 
 
 
813
 
 
 
397
 
 
 
763
 
 
 
104
 
 
 
552
 
 
 
332
 
 
 
452
 
 
 
127
 
 
 
200
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women40.3
man33.1
90.2
PUNTOS
PROTE.
women17.7
man14.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
88u
 
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

2873 [144%]
 
 
799
[40%]
 
 
1229 [82%]
 
 
13
[1%]
 
 
75 [2%]
 
 
284
[6%]
 
 
73 [6%]
 
 
277
[22%]
 
 
58 [12%]
 
 
22
[4%]
 
 
2 [7%]
 
 
1
[3%]
 
 
1.6 [6%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
1.2 [23%]
 
 
66u
[1%]
 
 
376u [9%]
 
 
30u
[1%]
 
 
17u [23%]
 
 
17u
[22%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.7
PUNTOS
MINERAL.
27

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
68
[12%]
 
 
379u [3%]
 
 
4.8
[34%]
 
 
132u [3%]
 
 
726u
[15%]
 
 
91u [4%]
 
 
387u
[16%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
220u
[0%]
 
 
101u [9%]
 
 
213u
[19%]
 
 
200u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
157u [14%]
 
 
100u
[9%]
 
 
29u [7%]
 
 
4u
[1%]
 
 
29u [7%]
 
 
4u
[1%]
 
 
29u [7%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0.5u
[14%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.2
PUNTOS
VITAMIN.
4.2

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
3
 
 
 
0
 
 
 
93u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0