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healnut.com: Comparación nutricional entre Paletilla y Pollo
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lamb_shoulder.png
doméstico sólo magro separable recortado con 6mm de grasa Cocinado

Cordero, americano, en dados para estofado ó kabob (leg y shoulder), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, cocinad

chicken_fast_food.png
USDA commodity Congelado de pollo

Producto de la USDA, tiras de pollo para fajitas, congelado

PUNTOS
TOTALES
women11.3
man7.2
PUNTOS
TOTALES
women16.6
man11.7

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

34
56
9

19
71
6
5

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, americano, en dados para estofado ó kabob (leg y shoulder), sólo carne separable, con 0.63 cm de grasa, cocinad
223
Producto de la USDA, tiras de pollo para fajitas, congelado
135
PUNTOS
ENERGÍA
women5.9
man5.2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

2975
 
 
 
1857
 
 
 
2620
 
 
 
1560
 
 
 
1818
 
 
 
847
 
 
 
1625
 
 
 
813
 
 
 
1442
 
 
 
452
 
 
 
1372
 
 
 
763
 
 
 
865
 
 
 
552
 
 
 
394
 
 
 
200
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women40.3
man33.1
90.2
PUNTOS
PROTE.
women73.2
man60.2
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

108u
 
 
 
88u
 
 
 
0 [0%]
 
 
10u
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
7u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

70 [4%]
 
 
799
[40%]
 
 
260 [6%]
 
 
284
[6%]
 
 
205 [16%]
 
 
277
[22%]
 
 
28 [6%]
 
 
22
[4%]
 
 
15 [1%]
 
 
13
[1%]
 
 
6.6 [26%]
 
 
1.4
[5%]
 
 
3 [9%]
 
 
1
[3%]
 
 
141u [4%]
 
 
30u
[1%]
 
 
32u [1%]
 
 
66u
[1%]
 
 
38u [51%]
 
 
17u
[22%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
10.7
PUNTOS
MINERAL.
12.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

129 [24%]
 
 
68
[12%]
 
 
6 [43%]
 
 
4.8
[34%]
 
 
590u [12%]
 
 
726u
[15%]
 
 
120u [5%]
 
 
387u
[16%]
 
 
240u [22%]
 
 
213u
[19%]
 
 
200u [0%]
 
 
220u
[0%]
 
 
70u [6%]
 
 
100u
[9%]
 
 
21u [5%]
 
 
4u
[1%]
 
 
21u [5%]
 
 
4u
[1%]
 
 
21u [5%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
5u
[1%]
 
 
4u [4%]
 
 
0u
[0%]
 
 
2.7u [68%]
 
 
0.5u
[14%]
 
 
0u
 
 
 
n/a
0u [0%]
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
8.2
PUNTOS
VITAMIN.
12.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

17
 
 
 
3
 
 
 
n/a
 
 
 
93u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0