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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos de cordero y Quinoa
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lamb_other.png

Cordero, carnes varias y subproductos, sesos, crudo

quinoa.png
Cocinado

Quinoa, cocinada

PUNTOS
TOTALES
women7.8
man3.9
PUNTOS
TOTALES
women12.1
man8.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

10
79
9
2

4
72
3
2
19

PUNTOS
FIBRA
women11.2
man7.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, carnes varias y subproductos, sesos, crudo
122
Quinoa, cocinada
120
PUNTOS
ENERGÍA
women5.2
man4.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women5.3
man4.7
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

813
 
 
 
261
 
 
 
667
 
 
 
239
 
 
 
501
 
 
 
185
 
 
 
495
 
 
 
185
 
 
 
466
 
 
 
131
 
 
 
414
 
 
 
157
 
 
 
207
 
 
 
96
 
 
 
107
 
 
 
52
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women9.6
man7.9
100
PUNTOS
PROTE.
women22.6
man18.6
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

1.4
 
 
 
0
 
 
 
620u [39%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
19

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

296 [6%]
 
 
172
[4%]
 
 
270 [22%]
 
 
152
[12%]
 
 
112 [6%]
 
 
7
[0%]
 
 
12 [2%]
 
 
64
[13%]
 
 
9 [1%]
 
 
17
[1%]
 
 
1.8 [6%]
 
 
1.5
[5%]
 
 
1.2 [5%]
 
 
1.1
[4%]
 
 
44u [1%]
 
 
631u
[13%]
 
 
240u [6%]
 
 
192u
[5%]
 
 
9u [12%]
 
 
3u
[4%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
6.1
PUNTOS
MINERAL.
6.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
4 [28%]
 
 
412u
[3%]
 
 
0.9 [18%]
 
 
n/a
n/a [-2%]
 
 
630u
[1%]
 
 
300u [27%]
 
 
110u
[10%]
 
 
290u [12%]
 
 
123u
[5%]
 
 
130u [12%]
 
 
107u
[10%]
 
 
3u [1%]
 
 
42u
[11%]
 
 
3u [1%]
 
 
42u
[11%]
 
 
3u [1%]
 
 
42u
[11%]
 
 
11u [283%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
5
PUNTOS
VITAMIN.
17.5

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
1.2
 
 
 
0
 
 
 
110u
 
 
 
0
 
 
 
30u