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healnut.com: Comparación nutricional entre Despojos de cordero y Quinoa
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lamb_other.png
hígado

Cordero, carnes varias y subproductos, hígado, crudo

quinoa.png

Quinoa

PUNTOS
TOTALES
women17.2
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women20.8
man16.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

20
71
5
3

14
13
7
6
60

PUNTOS
FIBRA
women28
man18.4
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cordero, carnes varias y subproductos, hígado, crudo
139
Quinoa
368
PUNTOS
ENERGÍA
women16
man14.2
25
PUNTOS
ENERGÍA
women6
man5.3
25

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1665
 
 
 
840
 
 
 
1122
 
 
 
594
 
 
 
1102
 
 
 
766
 
 
 
910
 
 
 
593
 
 
 
882
 
 
 
421
 
 
 
878
 
 
 
504
 
 
 
442
 
 
 
309
 
 
 
236
 
 
 
167
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women30.7
man25.2
100
PUNTOS
PROTE.
women44.3
man36.4
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

371u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
47u
[3%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
1
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

313 [7%]
 
 
563
[12%]
 
 
364 [29%]
 
 
457
[37%]
 
 
19 [4%]
 
 
197
[39%]
 
 
70 [4%]
 
 
5
[0%]
 
 
7 [0%]
 
 
47
[3%]
 
 
7.4 [25%]
 
 
4.6
[15%]
 
 
7 [174%]
 
 
590u
[15%]
 
 
4.7 [19%]
 
 
3
[12%]
 
 
184u [4%]
 
 
2.03
[41%]
 
 
82u [110%]
 
 
9u
[11%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
18.6
PUNTOS
MINERAL.
29

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
70
[13%]
 
 
16.1 [115%]
 
 
1.5
[11%]
 
 
7.4 [1056%]
 
 
0
[0%]
 
 
6.1 [123%]
 
 
772u
[15%]
 
 
4 [3%]
 
 
n/a
3.6 [330%]
 
 
318u
[29%]
 
 
n/a [-2%]
 
 
2.4
[5%]
 
 
900u [38%]
 
 
487u
[20%]
 
 
340u [31%]
 
 
360u
[33%]
 
 
230u [58%]
 
 
184u
[46%]
 
 
230u [58%]
 
 
184u
[46%]
 
 
230u [58%]
 
 
184u
[46%]
 
 
90.1u [2251%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-833%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.6
PUNTOS
VITAMIN.
62

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
630
 
 
 
0
 
 
 
4.6
 
 
 
0
 
 
 
350u
 
 
 
0
 
 
 
163u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
8u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0