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healnut.com: Comparación nutricional entre Pan y Pan
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bread.png
avena Cocinado tostado/a

Pan, harina de avena, tostado

bread.png

Palitos de pan, sencillos

PUNTOS
TOTALES
women15
man9.6
PUNTOS
TOTALES
women20.2
man8.4

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

9
31
9
4
5
42

12
6
3
10
68

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
PUNTOS
FIBRA
women17.2
man11.3

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pan, harina de avena, tostado
292
Palitos de pan, sencillos
412
PUNTOS
ENERGÍA
women17.9
man15.8
32
PUNTOS
ENERGÍA
women12.7
man11.2
83

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

661
 
 
 
835
 
 
 
450
 
 
 
590
 
 
 
428
 
 
 
516
 
 
 
353
 
 
 
458
 
 
 
268
 
 
 
338
 
 
 
294
 
 
 
281
 
 
 
166
 
 
 
212
 
 
 
126
 
 
 
139
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women26.1
man21.4
45.9
PUNTOS
PROTE.
women20
man16.4
62.7

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

651 [33%]
 
 
657
[33%]
 
 
154 [3%]
 
 
124
[3%]
 
 
137 [11%]
 
 
121
[10%]
 
 
72 [5%]
 
 
22
[1%]
 
 
41 [8%]
 
 
32
[6%]
 
 
2.9 [10%]
 
 
4.3
[14%]
 
 
1.1 [4%]
 
 
880u
[4%]
 
 
1 [20%]
 
 
557u
[11%]
 
 
227u [6%]
 
 
188u
[5%]
 
 
27u [36%]
 
 
38u
[50%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
13.7
PUNTOS
MINERAL.
13.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

16 [3%]
 
 
15
[3%]
 
 
3.1 [22%]
 
 
5.3
[38%]
 
 
530u [1%]
 
 
1
[2%]
 
 
347u [32%]
 
 
589u
[54%]
 
 
235u [21%]
 
 
553u
[50%]
 
 
241u [5%]
 
 
540u
[11%]
 
 
300u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
75u [19%]
 
 
254u
[64%]
 
 
53u [13%]
 
 
162u
[41%]
 
 
32u [0%]
 
 
132u
[0%]
 
 
67u [3%]
 
 
73u
[3%]
 
 
21u [5%]
 
 
30u
[8%]
 
 
5u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
2u [1%]
 
 
2u
[2%]
 
 
0u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
17.1
PUNTOS
VITAMIN.
7.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

75u
 
 
 
65u
 
 
 
0
 
 
 
1u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0