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healnut.com: Comparación nutricional entre Pasteles y Moras
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cake.png
chocolate

Pastel, tentenpié, relleno de crema, con glaseado de chocolate

blackberries.png

Moras, crudas

PUNTOS
TOTALES
women16.4
man3.7
PUNTOS
TOTALES
women21
man9.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

4
19
38
3
16
21

88
5
5

PUNTOS
FIBRA
women21.2
man13.9
PUNTOS
FIBRA
women12.8
man8.4

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pastel, tentenpié, relleno de crema, con glaseado de chocolate
399
Moras, crudas
43
PUNTOS
ENERGÍA
women1.9
man1.7
94
PUNTOS
ENERGÍA
women17.3
man15.3
83

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

261
 
 
 
0
 
 
 
196
 
 
 
0
 
 
 
194
 
 
 
0
 
 
 
158
 
 
 
0
 
 
 
156
 
 
 
0
 
 
 
156
 
 
 
0
 
 
 
55
 
 
 
0
 
 
 
53
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women3
man2.5
0
PUNTOS
PROTE.
women7.9
man6.5
100

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

173u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
5

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

389 [19%]
 
 
1
[0%]
 
 
176 [4%]
 
 
162
[3%]
 
 
116 [8%]
 
 
29
[2%]
 
 
87 [7%]
 
 
22
[2%]
 
 
36 [7%]
 
 
20
[4%]
 
 
4 [12%]
 
 
620u
[2%]
 
 
1 [4%]
 
 
530u
[2%]
 
 
485u [10%]
 
 
646u
[13%]
 
 
305u [8%]
 
 
165u
[4%]
 
 
3u [5%]
 
 
0u
[1%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.3
PUNTOS
MINERAL.
8.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

2 [1%]
 
 
21
[14%]
 
 
21 [4%]
 
 
9
[2%]
 
 
1.1 [2%]
 
 
1.2
[2%]
 
 
0.9 [7%]
 
 
646u
[5%]
 
 
83u [2%]
 
 
276u
[6%]
 
 
143u [6%]
 
 
30u
[1%]
 
 
75u [7%]
 
 
26u
[2%]
 
 
37u [3%]
 
 
20u
[2%]
 
 
35u [9%]
 
 
25u
[6%]
 
 
26u [7%]
 
 
25u
[6%]
 
 
13u [3%]
 
 
25u
[6%]
 
 
11u [9%]
 
 
20u
[17%]
 
 
13u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
4.3
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

36
 
 
 
300u
 
 
 
6
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
1.3
 
 
 
n/a
 
 
 
900u
 
 
 
215u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
128u
 
 
 
3u
 
 
 
118u
 
 
 
n/a
 
 
 
40u
 
 
 
0
 
 
 
n/a
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0